LA 25.2 Jääkiipeilykurssi

klo 12-16.00

hinta: 50€ (chiliroute members 40€)

mukaan 10 ensimmäiseksi ilmottautunutta

LA 3.3 Hot Yoga Intro

klo: 11:30-13:00 & 14-15:30

hinta (includes the course + 2 hot yoga classes): 99€ with mat to keep, 75€ no mat

SU 11.3 AFRO YOGA (afro Tanssi & Yoga Workshop) With Marianne Leppä

klo: 14:00 - 16:30

Hinta: 30 €

AfroYoga yhdistää virtaavasti sekä afrotanssin että joogan. Afrotanssi johdattaa liikkeen ja rytmin alkulähteille puhdistaen kehoa ja mieltä. Alun energisoivan osuuden jälkeen siirrymme virtaavan ja hengittävän hatha vinyasan ja rauhoittavan yin joogan kautta rentoutukseen. Lopputuloksena on uudistunut ja elinvoimainen olo.

Afrotanssille tyypillistä on keskikehon liikkuvuus, maahan suuntautuneet liikkeet, rentous ja virtaavuus. Afrotanssi kehittää liikkuvuutta, koordinaatiota ja kuntoa. Anna ilon ja energian palata kehoosi ja mieleesi!

Hatha vinyasa harjoitteessa hengitys toimii siltana kehon ja mielen välillä yhdistäen asanat virtaavaksi kokonaisuudeksi. Harjoitteissa otetaan huomioon jokaisen omat lähtökohdat ja asanoissa on eri vaihtoehtoja oma taso huomioon ottaen. Joogan säännöllisellä harjoittamisella kokonaisvaltainen hyvinvointi lisääntyy: lihaskunto kasvaa, notkeus lisääntyy ja mieli rauhoittuu olemaan läsnä tässä hetkessä.

Yin joogalla pyritään venyttämään ja vahvistamaan sidekudosta ja täten lisäämään nivelten ja lihasten joustavuutta. Harjoitteen pitkäkestoiset venytykset rauhoittavat mieltä ja rentouttavat lihaksia.

Tiedustelut kurssisisällöstä: Marianne Leppä 0443648148/ Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

Jääkiipeilykurssi 2, LA 10.3.2012

klo 12:00-16:00

Suuren suosion saanut jääkiipeilykurssi toteutetaan seuraavan kerran aurinkoisena lauantaina 10.3. klo 12 alkaen. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta. Meiltä saat tarvittaessa varusteet ja opastusksen jääkiipeilyn saloihin. Tervetuloa!

50€/ 40€ chiliroute members

mukaan 10 ensimmaiseksi ilmottautunutta

Ilmottautumiset vastaanottoon tai asiakaspalveluun tai Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

HUHTIKUUSSA ..... YOGAROCKS OPEN! .... 40 PÄIVÄN HAASTE! Stay tuned :-)