YinJoogaopettajakoulutus

fas fa-chevron-down

Yin jooga & myofaskian hoito -opettajakoulutus (20h)

20h yin jooga & myofaskian hoito -opettajakoulutus (Yoga Alliance täydennyskoulutus)

IN ENGLISH BELOW!


SEURAAVAT KOULUTUKSET:
Lahdessa 27.-28.4.2024 (early bird -ilmoittautuminen 31.12.2023 asti!)

Myofaskian hoito (eng. Myofascial release, MFR) ja yin jooga ovat voimakkaita tekniikoita, joita älykkäästi yhdistämällä voimme muodostaa vielä vahvemman itsen parantamisen muodon. Tämä koulutus on suunnattu yin joogan opettajille ja harjoittajille, jotka haluavat oppia tekniikoita myofaskian hoitoon niin eristettynä kuin yin jooga-asanoiden kanssa yhdessä käytettynä. Tekniikoilla pyritään pehmytkudoksen kivun ja tunneperäisen stressin lievittämiseen, verenkierron ja liikkuvuuden parantamiseen sekä yleisterveyden tukemiseen.


Tässä 20-tuntisessa koulutuksessa tulet:

  • Kokemaan yin joogan ja myofaskiahoidon yhdistelmän syvärentouttavan vaikutuksen

  • Syventämään ymmärrystäsi faskiasta ja sen terveenä pitämisestä

  • Oppimaan trigger-pisteistä

  • Oppimaan myofaskian hoitoa ja menetelmiä koko vartalon itsehierontaan erityyppisiä palloja ja muita työkaluja käyttäen

  • Saamaan katsauksen yin joogan teoriaan ja käytäntöön

  • Oppimaan yin joogan yhdistämistä myofaskian hoitoon eheyttävän mieli-keho -harjoituksen luomiseksi

  • Tutkimaan voimauttavia ohjaamisen strategioita, joilla tuoda esiin tietoista läsnäoloa



Koulutuspäivät:
Lauantai 27.4.2024 klo 9.00-18.00
Sunnuntai 28.4.2024 klo 9.00-18.00
Sijainti: Lahti, Suomi (yogaROCKS Saksalankatu 26 tai Aleksanterinkatu 1)



Hinta: 550€ sis. alv 24%
Early bird -hinta: 499€ sis. alv 24%, maksettuna kokonaisuudessaan 31.12.2023
Hinta sisältää manuaalin, valmiit sarjat pääsyllä videotallenteisiin sekä pallosarjan käyttöösi ja kotiin vietäväksi.


Varmistat paikkasi koulutuksessa maksamalla!
Varaa täällä tai ottamalla yhteyttä leta.lavigne@yogarocks.fi

Opettaja:
Koulutuksen vetää Leta LaVigne (ERYT-500, YACEP), toinen yogaROCKSin perustajista.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot
leta.lavigne@yogarocks.fi
0400 308 307

RYT200 Yin jooga opettajakoulutus

Toivoisitko voivasi opastaa muita syvän eheyttävään yin joogan harjoitukseen? Haluatko rakentaa polkuja itsetutkiskeluun ja paranemiseen? Haluatko saada yin joogaopettajan pätevyyden? Tervetuloa Yin Jooga Opettajakoulutukseen!

50-tuntinen yin joogan perusteet -moduulimme kattaa kaiken, mitä tarvitset ohjataksesi oppilaita turvallisesti ja tehokkaasti yin joogan harjoittamisessa. Laajempi 200-tuntinen ohjelma sukeltaa yinin eri aspekteihin kerroksittain syvyyttä lisäten, kehittyneempiä ohjaustaitoja rakentaen ja omaa harjoitustasi rikastaen. Suorita kaikki neljä alla listattua moduulia saadaksesi oikeuden RYT200 rekisteröitymiseen Yoga Alliancessa. Tämä 200-tuntinen saattaa sinut yin joogaopettajaksi todella kattavasti – jokainen moduuli on jo itsessään arvokas ja tasoltaan korkea!

Jokainen alla listattu 50h moduuli (sekä 20h täydennyskoulutusohjelmamme) on mahdollista käydä erillisenä, olitpa aivan uusi tai jo kokenut joogaopettaja.

Kunkin moduulin päivämäärät ovat listattuna moduulin muun infon yhteyteen. Vuosien 2024 – 2025 ohjelma sijoittuu välille 23.7.2024 – 18.5.2025.

Hinta

Yksittäinen moduuli: 1250€*

Täysi RYT200 ohjelma: 3550€, early bird -alennus 3300€ maksettuna viimeistään 31.3.2024*

*hinnat sis. alv 24%.
Ota yhteyttä jos haluat sopia maksusuunnitelmasta! Ohjeet ilmoittautumiseen löydät moduulikuvausten alta.

Moduuli 1: YIN JOOGAN PERUSTEET

Koulutuspäivät: 23.7. – 28.7.2024 (tiistai – sunnuntai), joka päivä 9.00 – 18.00

Tämä perustuksellinen 50-tuntinen moduuli on varsin kattava yin jooga opettajakoulutus jo itsessään. Sukella kehojen perusasioihin ja harjoituksen keskeisiin elementteihin, kuten yinille ominaisiin asentoperheisiin ja yin joogan perustajan Paul Grilleyn luomaan toiminnalliseen lähestymistapaan. Opi rakentamaan sarjoja älykkäästi ja opettamaan niitä tavalla, joka kunnioittaa jokaisen yksilön ainutlaatuista vartaloa. Tutkimme myös fyysisen ulkopuolista – energeettisiä teorioita sekä mielen ja tunteiden tasoa, oppien suhtautumaan harjoitukseen pohdiskellen, yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti.

  • Joogan historia ja filosofia

  • Yin joogan harjoittaminen, Paul Grilleyn jatkumo

  • Variaatiot rankaa myötäillen ja toiminnallinen anatomia

  • Yin jooga-asanat (kattava katsaus myös vähemmän tunnettuihin variaatioihin & proppaamiseen)

  • Johdanto energeettiseen anatomiaan

  • Johdanto Patanjalin jooga-sutrissa kuvattuihin joogan 8 raajaan & meditaation perusteisiin

  • Sarjojen luominen älykkäästi

  • Ohjaamisen taidot

  • Oikaiseminen käytännössä ja avustettu yin jooga (kumppani-yin)

  • Käytäntö

  • Kokemuksellinen oppiminen päivittäisessä harjoituksessa

Moduuli 2: YIN JOOGAN ENERGETIIKKA

Koulutuspäivät: (kolme viikonloppua): 21.-22.9., 5.-6.10., 19.-20.10.2024, joka päivä 9.00 – 18.00

Olemme monitahoisia ja -ulotteisia olentoja. Harjoittaessamme tai opettaessamme joogaa emme työskentele yksin fyysisen vartalon kanssa, vaan myös liikutamme ja muunnamme kehon hienovaraista energiaa. Tässä 50-tuntisessa moduulissa perinteinen kiinalainen lääketiede sekä joogiset näkemykset energiavartalosta saattavat meidät yin joogan energeettisiin aspekteihin.

Moduulista omistetaan kolme päivää perinteisen kiinalaisen lääketieteen peruskäsitteiden ymmärtämiseen ja siihen, kuinka nämä voivat edesauttaa opettamistamme ja omaa hyvinvointiamme. Opit meridiaanikanavat ja tekniikoita kuten meridiaanien naputtaminen ja nidra. Tutkiskelet harjoittamista ja teemojen rakentamista perinteisen kiinalaisen lääketieteen kiehtovan, holistisen linssin läpi.

Moduulin toinen puolikas keskittyy energia-anatomiaan ja energian hienostamisen tekniikoihin perinteisestä hatha joogan perspektiivistä. Opit voimakkaita välineitä kuten mantra, pranayama ja bandha, mukaan lukien näiden soveltaminen yin joogan kontekstissa ja syvennät ymmärrystä omasta energiaekosysteemistäsi uppoutuessamme yin joogaan ja meditaatioon.

  • Miksi perinteinen kiinalainen lääketiede ja yin jooga?

  • Yin yang -teoria ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen peruskäsitteet

  • Meridiaaniteoria, sijainnit ja soveltaminen joogaharjoitukseen

  • Viisi elementtiä

  • Qin virtausten stimulointi naputtamalla, raaputtamalla ja nidralla

  • Sarjojen luominen omia tuntejasi varten perinteisen kiinalaisen lääketieteen teemojen inspiroimana

  • Jooginen energia-anatomia: nadit, chakrat, koshat

  • Hengittäminen, Bandhat ja hengityksen anatomia

  • Pranayama-tekniikat

  • Jooga ja ääni (nada/mantra)

  • Chakrameditaatio

  • Kokemuksellinen oppiminen päivittäisessä harjoituksessa

  • Katsaus yin joogaan Paul Grilleyn toiminnallisen lähestymistavan kautta

Moduuli 3: YIN RESILIENSSI

Koulutuspäivät: (kolme viikonloppua): 11.-12.1., 8.-9.2., 1.-2.3.2025 joka päivä 9.00 – 18.00

Tämän 50-tuntisen moduulin keskiössä on keho-mieli -yhteys ja yin joogan käyttäminen parantamiseen, tasapainottamiseen ja resilienssin kasvattamiseen. Opimme hermostoa, polyvagaalista teoriaa ja stressistä palautumista. Tutkimme tapoja kehittää antimme terapeuttisia ominaisuuksia sisällyttämällä tekniikoita restoratiivisesta joogasta ja somatiikasta. Harjoituksessamme tutustumme erityyppisiin somaattisiin meditaatioihin ja tapoihin nivoa näitä yin joogaan. Jalostamme opetustaitoja painottaen traumaherkkää ohjaamista. Kuten kaikissa yin joogan opettajakoulutuksen moduuleissamme, opinnot nojaavat Paul Grilleyn toiminnalliseen lähestymistapaan, joka on täydellinen pohja omatoimisuuden ja tietoisen keho-mielen kuuntelun edistämiseen matolla.

  • Polyvagaalinen teoria

  • Stressireaktiosykli

  • Olennaiset restoratiiviset asanat, periaatteet, proppaus ja variaatiot

  • Yin joogasarjojen rakentaminen ja restoratiivisten elementtien integrointi

  • Johdanto traumat huomioiviin opetuksen periaatteisiin – turvan ja voimaantumisen luominen ohjauksesi kautta

  • Somaattisen vapautuksen käsitteet, tekniikat ja liikemeditaatioita yin joogatunneille

  • Katsaus yin joogaan Paul Grilleyn toiminnallisen lähestymistavan kautta

  • Käytäntö

  • Itsen tutkiminen päivittäisessä harjoituksessa

Moduuli 4: YIN & SYVEMPI YMMÄRRYS

Koulutuspäivät: (kolme viikonloppua): 12.-13.4., 3.-4.5., 17.-18.5.2025 joka päivä 9.00 – 18.00

Meille joogaohjaajille on olennaista oppia tämän mahtavan viisauden perinteen historiaa ja aatteita. Tärkeää on myös olla selvillä siitä, mikä meitä motivoi ja mitä haluamme antaa omassa harjoituksessamme ja opettamisessamme. Haluamme kyetä artikuloimaan joogan opetuksia omalla äänellämme – oman kokemuksemme läpi peilattuna tavalla, joka resonoi yleisömme kanssa.

Tämä moduuli on ainutlaatuinen sekoitus filosofiaa ja itsetutkiskelua – sukellamme joogan perinteisiin opetuksiin ja omaan aitoon ilmaisuumme. Opiskelemme klassisen joogan käsitteitä sisältäen Patanjalin jooga-sutrat ja Bhagavad Gitan. Rakennamme opettamisen taitojamme työstämällä kielenkäyttöä ja teemojen muodostamista, kehittäen opettamistamme mielen ja tunteen tasolle, luoden teemamme omasta, henkilökohtaisesta kutsumuksestamme. Tämä yin jooga opettajakoulutuksen viimeinen moduuli on tarkoitettu inspiroimaan joogaan myös maton ulkopuolella ja rakennettu auttamaan opettamisen polulla kasvamisessa myös tulevaisuudessa.

  • Klassisten joogatekstien opiskelu, sisältäen: Patanjalin jooga-sutrat ja Bhagavad Gita

  • Joogan kosmologia (Samkhya-filosofiaan perustuen)

  • Meditaatiotekniikat ja harjoittaminen

  • Jooga maton ulkopuolella

  • Itsen tutkiskelu ja kutsumuksen kiteyttäminen

  • Antisi syventäminen kielen ja teemojen rakentamisen kautta

  • Jooga & liiketoiminta

  • Kokemuksellinen oppiminen päivittäisessä harjoituksessa ja meditaatiossa

  • Käytäntö

  • Katsaus yin joogaan Paul Grilleyn toiminnallisen lähestymistavan kautta

Ilmoittautuminen

 

Ketä varten nämä koulutukset ovat?
Koulutukset on suunnattu vakavissaan harjoittaville, tuleville opettajille sekä sellaisille joogaopettajaksi jo opiskelleille, jotka haluavat laajentaa osaamistaan ja syventää ymmärrystään.

Erilliset moduulit ovat varattavissa verkossa yogarocks.fi – jooga – tulevat workshopit.

Jos haluat ilmoittautua täyteen 200 tunnin ohjelmaan, sinulla tulisi olla taustalla vähintään vuoden verran omistautunutta harjoitusta. Lähetäthän hakemuksen leta.lavigne@yogarocks.fi.

Sisällytä hakemukseen:

  • Täysi nimesi ja sähköpostiosoitteesi

  • Kokemuksesi ja taustasi joogan parissa

  • Kaikki edeltävä olennainen kokemus (opettaminen, aiemmat opinnot, koulutukset jne.)

Leta LaVignesta

Leta LaVigne (E-RYT 500, YACEP) on yogaROCKSin Lahden studioiden perustaja ja yksi Suomen kokeneimmista yin joogaopettajista. Hän on opettanut täysiaikaisesti vuodesta 2008 alkaen ja on syventynyt yin joogan harjoittamiseen ja opettamiseen vuodesta 2010. Letaan ovat vaikuttaneet vahvasti hänen pitkäaikaiset opintonsa yin joogan perustajan Paul Grilleyn sekä Grilleyn jatkumon opettajien, kuten Joe Barnettin ja Jo Pheen kanssa. Omistautuneena Grilleyn oppilaana hän opettaa yiniä toiminnallisella lähestymistavalla oikaisemissääntöihin tukeutumisen sijaan. Letan työhön on vaikuttanut voimakkaasti myös somatiikkaan kietoutuvan Embodied Flown luonut Tara Judelle.

Vuosien mittaan Leta on opettanut ja mentoroinut monia opettajia Suomessa ja Virossa sekä kirjoittanut useita yin joogaa käsitteleviä artikkeleita Yoga Journal -julkaisuun. Hän on täysiaikaisesti joogaa opettava, kokenut opettajakouluttaja, joka punoo koulutuksiinsa huumoria, lämpöä ja runsaasti käytännön kokemusta. Leta rakastaa auttaa tuoreita opettajia ainutlaatuisten vahvuuksiensa löytämisessä ja niiden kehittämisessä.

Instagram: https://www.instagram.com/leta_lavigne/
Facebook: https://www.facebook.com/yogawithletalavigne/

Aiemmat oppilaat ovat sanoneet:

"Hyvät ystävät - jos harkitsette Yin-joogan syventävää koulutusta, suosittelen tosi lämpimästi Leta-An LaVignen funktionaalisen lähestymistavan kurssia. Hinta-laatusuhde on huikea ja kurssin anti on 100% käyttökelpoista opetuksessa. Olen tosi tyytyväinen."
- Nina Pyykkönen

"I loved everything! The down-to-earthness about functionality yet keeping in mind that yoga is yoga and not just fashionable streching. Leta has so much experience and a way of verbalizing it to get to the core of the essentials. It was amazing to have such a well constructed course and proper manual, all put together for us. On a meta level, it was good to learn about teaching, too: Leta really knows how to teach, both yoga and yoga teachers! The atmosphere and rapport was so welcoming and warm that a real sense of belonging, trust and companionship was quickly established - it was good we took time for the introductions and mixed up the teaching groups for everybody to interact with each other. I have experienced trainings that have not felt like value for money (outside of the yoga scene as well), but this course had the sense of added value, which is quite unique these days. And that stems from Leta's personal skills and spirit!"
- Katja Heikkiläinen

"Letan yinjoogan opettajakoulutus on aivan huippu ja sopi juuri minun tarpeisiini ammatillista lisäkoulutusta kaivanneena opettajana.
Kurssi oli aikataulultaan sopivan tiivis, mutta kaikki olennainen käytiin läpi havainnollistavien esimerkkien ja tehtävien kautta. Erityisesti pidin käytännönläheisestä otteesta yinin opettamiseen ja tosielämän opetustilanteisiin. Koulutuksessa oli mukana riittävästi joogan yleistä teoriaa, asentojen anatomiaa ja yinjoogan toimintaperiaatteita helposti sisäistettävällä tavalla. Pääpaino oli kuitenkin käytännön harjoitteissa ja tätä arvostin todella paljon. Opetusmanuaali sisältää paljon asiaa, johon voi myöhemminkin tarpeen tullen palata. Leta luo ympärilleen avoimen, kannustavan ja välittömän ilmapiirin, jossa kaikkien on helppo keskustella ja olla omia itsejään. Yhteishenki oli mahtava! Suosittelen lämpimästi tätä koulutusta kaikille yinjoogasta kiinnostuneille harjoittelijoille ja opettajille! Tästä sai todella hyvät eväät arkipäivän opetustilanteisiin, ammattitaidon kehittämiseen ja tuntisisältöjen suunnitteluun!"
- Teija Maila

"I recommend this training. A full-on five hearts! It provides you with a useful method on how to approach Yin Yoga as a whole, which I found to be priceless timewise and focus-wise as the diverse information out there can feel a bit overwhelming to get a grip on. The training also sparked my enthusiasm to learn more, to dive into the books and other sources that were recommended. The training encouraged to embrace our differences and to find comfort to start exploring ways to bring authenticity into the practice. Leta is such a sweet and thoughtful teacher. She is really considerate in her languaging. A true artist in the way she uses words. She inspires me to be more skillful and mindful in how I communicate. Her constructive feedback feels like it's a realization of your own and which you want to remember next time. The training welcomes you as you are, it helps you to open up and to further explore the aspects of who you truly are. Thank you."
- Jaana Ritari

"Leta is a very approachable and happy person, who is always eager to assist. Leta is a student of Paul Grilley's, so the line to the source of Yin Yoga is a straight one. This also means there is a lot of anatomy and physiology involved, and it is all directly applied to Yin Yoga. It is a very pragmatic package and helps understanding the whole concept of Yin Yoga and how it affects the human body. Much of the time is spent learning that, but there is also a segment about the more esoteric aspects of any Yoga, including chakras, which makes this training very complete and all-rounded. The class structure is well-defined with certain key components to be included about every asana, which makes teaching Yin Yoga very logical and whole."
- Mika Perkiömäki M.Ed in Exercise Science


Yin Yoga and Myofascial Release Teacher Training (20H)

20 Hour Yin Yoga and Myofascial Release Teacher Training (Yoga Alliance Continuing Education)

NEXT DATES:

1 weekend in Lahti: April 27-28, 2024.  (Early bird registration until 31.12.23!)

Myofascial release (MFR) and yin yoga are both powerful techniques that combined intelligently become an even more potent practice of self-healing.  This training is for yin yoga teachers and practitioners who want to learn myofascial release techniques that can be used independently or in combination with yin yoga postures to ease soft tissue pain and emotional stress, improve circulation and mobility, and support overall health.

In this 20 hour training you will:

• Experience the profoundly relaxing practice of yin yoga with myofascial release
• Deepen your understanding of fascia and “fascial fitness”
• Learn about trigger points
• Learn MFR and self-massage techniques for the entire body using a variety of balls and tools
• Review theory and practice of yin yoga
• Learn how to combine yin yoga & MFR into an integrative mind-body practice
• Explore empowering strategies for facilitation that elicit mindful presence

Training dates:
Saturday 27.4.2024 klo 9:0-18:00
Sunday 28.4.2004 klo 9:00-18:00
Location: Lahti, Finland (at one of yogaROCKS’s locations)


Price: 550€ incl. 24% VAT
Early bird price 499€ incl. 24% VAT, paid in full by December 31, 2023.
This price includes a manual, ready sequences with access to recordings, plus your own kit of balls to use and take home.
Your spot in the training is confirmed via payment.  BOOKING LINK.

or by contacting leta.lavigne@yogarocks.fi

Facilitator:
This training is facilitated by yogaROCKS founder Leta LaVigne, ERYT-500, YACEP

Ilmoittautuminen ja lisätiedot
leta.lavigne@yogarocks.fi
0400 308 307

RYT200 Yin yoga teacher training

Would you like to guide others in the deeply nourishing practice of yin yoga?  To create pathways for introspection and healing?  To get certified to teach?  Welcome to Yin Yoga Teacher Training!

Our foundational 50-hour module covers everything you need to safely and effectively guide students in the practice of Yin Yoga.  The expanded 200-hour program delves further into specific aspects of yin, adding layers of depth while building more advanced facilitation skills and enriching your personal practice. Complete the four modules below and you’ll be eligible to register as RYT200 with Yoga Alliance.  You will also be a seriously well-educated yin yoga teacher, as the value and level of each individual module is high!

All four 50-hour modules below (and our 20 hour continuing education programs) can also be taken independently by new or established yoga teachers.

Upcoming dates are listed with each module.  The year 2024 - 2025 program runs from July 23, 2024 to May 18, 2025.

Investment

1 module: 1250€*

Full RYT 200 Program: 3550€, Early bird discount 3300€ paid in full by March 31, 2024*

*prices include 24% VAT.  We are happy to create a payment plan for you! Registration information is below.

Module 1: YIN YOGA FOUNDATIONS

Dates:  July 23 - 28, 2024 (Tuesday – Sunday), 9:00 - 18:00 daily

This foundational 50 hour module is a comprehensive yin yoga teacher training in and of itself.  Dive into the nuts and bolts of bodies and all the essentials of the practice, including the archetypal pose families and the functional approach created by yin yoga founder Paul Grilley.  Learn to craft intelligent sequences and to teach them in a way that honors each individual’s unique body.  We will also explore beyond the physical to energetic theories and the level of mind and emotions, learning to take a personalized, contemplative and holistic approach to the practice.

  • - Yoga History and Philosophy
  • - The Practice of Yin Yoga, Paul Grilley Lineage
  • - Skeletal Variation and Functional Anatomy
  • - Yin Yoga Asanas (including extensive coverage of lesser-known variations & propping)
  • - Intro to Energetic Anatomy
  • - Introduction to the 8 Limb Path of Patanjali’s Yoga Sutras & the How and Why of Meditation
  • - Intelligent sequencing
  • - Facilitation skills
  • - Hands-on adjustments and Assisted Yin Yoga (partner yin)
  • - Practicum
  • - Experiential learning through daily practice

Module 2: YIN YOGA ENERGETICS

Dates:  (3 Weekends) September 21 - 22, October 5 - 6, October 19 - 20. 2024,  9:00-18:00 daily

We are complex, multidimensional beings.  When we’re practicing or teaching yoga, we might be working with the physical body, but we’re also shifting and transmuting energy in a subtle form.  This 50 hour module takes us into the energetic aspects of yin yoga through dual perspectives: Traditional Chinese Medicine and yogic views of the energy body.  Three days are devoted to gaining a basic understanding of TCM principles and how they can inspire our teaching and personal wellbeing. Learn the meridian pathways and techniques like meridian tapping and nidra, and explore practicing and theming through the compelling holistic lens of TCM. 

The second half of the training focuses on energetic anatomy and energy cultivation techniques from a traditional hatha yoga perspective.  Learn powerful tools like mantra, pranayama and bandha, along with their application in a yin yoga context.  Deepen understanding of your own energetic ecosystem as we immerse in yin yoga and meditation practice.

- Why TCM and Yin Yoga?
- Yin Yang Theory and Fundamental Concepts of TCM
- Meridian Theory, locations and application to yoga practice
- The 5 Elements
- Tapping, scraping & nidra for the stimulation of Qi flow
- Creating sequences for your public classes inspired by TCM themes
- Yogic Energetic Anatomy: Nadis, Chakras, Koshas
- Breath, Bandhas and anatomy of breathing
- Pranayama Techniques
- Yoga and Sound (Nada/Mantra)
- Chakra Meditation
- Experiential learning through daily practice
- Review/Overview of Paul Grilley’s Functional Approach to Yin Yoga

Module 3: YIN RESILIENCE

Dates: January 11 - 12, February 8 - 9, March 1 - 2.2025, 9:00 - 18:00 daily

The focus of this 50 hour module is the body-mind connection and how we can use yin yoga for healing, balancing, and the building of resiliance.  We’ll learn about the nervous system, polyvagal theory and stress recovery.  We’ll explore ways to enhance the therapeutic quality of our offerings by incorporating techniques from restorative yoga and somatics.  In our practice, we’ll explore a variety of somatic meditations and ways to weave these into a yin yoga offering.  We’ll refine teaching skills with an emphasis on trauma-sensitive facilitation.  As with all modules in our yin yoga teacher training, studies will be grounded in the Functional Approach of Paul Grilly – the perfect platform for fostering autonomy and mindful interoception on the mat.

- Polyvagal Theory
- The Stress Response Cycle
- Key Restorative asanas, principles, propping and variations
- Sequencing yin yoga with restorative elements
- Introduction to trauma-aware teaching principles – creating a sense of safety and empowerment through your guidance
- Somatic release concepts, techniques and moving meditations for yin yoga classes
- Review / Overview of the Functional Approach to Yin Yoga, Paul Grilley Lineage
- Practicum
- Self exploration through daily practice

Module 4: YIN INSIGHT

Dates:  (3 weekends) April 12 - 13.2025, May 3 - 4.2025, May 17 - 18.2025, 9:00-18:00 daily

As yoga facilitators, it’s important we learn about the history and ideas of this great wisdom tradition.  It’s also vital to get clear about what motivates us in our personal practice and teaching.  What is it we wish to share? We want to be able to articulate the teachings of yoga in our own voice, alchemized through our own experience in a way that resonates with our audience. 

This module is a unique blend of philosophy and self-exploration, as we dive into the traditional teachings of yoga and our own authentic expression.  We’ll be studying concepts from classical yoga texts including Patanjali’s Yoga Sutras and The Bhaghavad Gita.  We’ll develop teaching skills as we work further with languaging and theming, building skills for teaching to a level of mind and emotion with themes birthed from our own personal mission.  This final module of yin yoga teacher training is meant to inspire yoga off the mat, and is designed to help grow further along the path of teaching.

- Study of classical yoga texts including: Patanjali’s Yoga Sutras and the Bhaghavad Gita
- Yoga Cosmology (based in Samkhya Philosphy)
- Meditation techniques and practice
- Yoga off the Mat
- Self-discovery and mission statement creation
- Adding depth to your offerings through language and theming
- The Business of Yoga
- Experiential learning through daily practice and meditation
- Practicum
- Review/Overview of the Functional Approach to Yin Yoga, Paul Grilley Lineage

Application / Registration

Who are these trainings for?  
These trainings are for serious practioners, teachers-to-be, and previously educated yoga teachers who wish to expand their skillset/deepen their understanding.

Individual modules may be booked online at Tulevat workshopit (yogarocks.fi)

If you'd like to apply for the full 200 hour program, you should have at least one year of committed yoga practice.  Please send an application to leta.lavigne@yogarocks.fi .
Include:
- Your full name and email address
- Your yoga background
- Any previous relative experience (teaching, previous education or trainings etc.)

About Leta LaVigne

Leta LaVigne (E-RYT 500, YACEP) is the founder of yogaROCKS studios in Lahti and one of Finland's senior yin yoga teachers. She has been teaching full time since 2008 and has immersed herself in the practice and teaching of yin yoga since 2010. Leta has been greatly influenced by long term studies with Yin Yoga founder Paul Grilley, as well as other Grilley lineage teachers like Joe Barnett and Jo Phee.  As a devoted Grilley student, she teaches yin with a functional approach rather than relying on alignment rules.  Another teacher of particular influence in Leta's work is Tara Judelle, creator of the somatics-infused chool of Embodied Flow.

Leta has educated and mentored many teachers in Finland and Estonia over the years. She has written several articles on yin yoga for the publication Yoga Journal.  As an experienced teacher trainer who still teaches full time herself, Leta infuses her trainings with humor, warmth, and a wealth of practical experience. She has a love of helping new teachers identify and develop their unique strengths.

Instagram: https://www.instagram.com/leta_lavigne/
Facebook: https://www.facebook.com/yogawithletalavigne/

Previous students have said:

"Hyvät ystävät - jos harkitsette Yin-joogan syventävää koulutusta, suosittelen tosi lämpimästi Leta-An LaVignen funktionaalisen lähestymistavan kurssia. Hinta-laatusuhde on huikea ja kurssin anti on 100% käyttökelpoista opetuksessa. Olen tosi tyytyväinen."
- Nina Pyykkönen

"I loved everything! The down-to-earthness about functionality yet keeping in mind that yoga is yoga and not just fashionable streching. Leta has so much experience and a way of verbalizing it to get to the core of the essentials. It was amazing to have such a well constructed course and proper manual, all put together for us. On a meta level, it was good to learn about teaching, too: Leta really knows how to teach, both yoga and yoga teachers! The atmosphere and rapport was so welcoming and warm that a real sense of belonging, trust and companionship was quickly established - it was good we took time for the introductions and mixed up the teaching groups for everybody to interact with each other. I have experienced trainings that have not felt like value for money (outside of the yoga scene as well), but this course had the sense of added value, which is quite unique these days. And that stems from Leta's personal skills and spirit!"
- Katja Heikkiläinen

"Letan yinjoogan opettajakoulutus on aivan huippu ja sopi juuri minun tarpeisiini ammatillista lisäkoulutusta kaivanneena opettajana.
Kurssi oli aikataulultaan sopivan tiivis, mutta kaikki olennainen käytiin läpi havainnollistavien esimerkkien ja tehtävien kautta. Erityisesti pidin käytännönläheisestä otteesta yinin opettamiseen ja tosielämän opetustilanteisiin. Koulutuksessa oli mukana riittävästi joogan yleistä teoriaa, asentojen anatomiaa ja yinjoogan toimintaperiaatteita helposti sisäistettävällä tavalla. Pääpaino oli kuitenkin käytännön harjoitteissa ja tätä arvostin todella paljon. Opetusmanuaali sisältää paljon asiaa, johon voi myöhemminkin tarpeen tullen palata. Leta luo ympärilleen avoimen, kannustavan ja välittömän ilmapiirin, jossa kaikkien on helppo keskustella ja olla omia itsejään. Yhteishenki oli mahtava! Suosittelen lämpimästi tätä koulutusta kaikille yinjoogasta kiinnostuneille harjoittelijoille ja opettajille! Tästä sai todella hyvät eväät arkipäivän opetustilanteisiin, ammattitaidon kehittämiseen ja tuntisisältöjen suunnitteluun!"
- Teija Maila

"I recommend this training. A full-on five hearts! It provides you with a useful method on how to approach Yin Yoga as a whole, which I found to be priceless timewise and focus-wise as the diverse information out there can feel a bit overwhelming to get a grip on. The training also sparked my enthusiasm to learn more, to dive into the books and other sources that were recommended. The training encouraged to embrace our differences and to find comfort to start exploring ways to bring authenticity into the practice. Leta is such a sweet and thoughtful teacher. She is really considerate in her languaging. A true artist in the way she uses words. She inspires me to be more skillful and mindful in how I communicate. Her constructive feedback feels like it's a realization of your own and which you want to remember next time. The training welcomes you as you are, it helps you to open up and to further explore the aspects of who you truly are. Thank you."
- Jaana Ritari

"Leta is a very approachable and happy person, who is always eager to assist. Leta is a student of Paul Grilley's, so the line to the source of Yin Yoga is a straight one. This also means there is a lot of anatomy and physiology involved, and it is all directly applied to Yin Yoga. It is a very pragmatic package and helps understanding the whole concept of Yin Yoga and how it affects the human body. Much of the time is spent learning that, but there is also a segment about the more esoteric aspects of any Yoga, including chakras, which makes this training very complete and all-rounded. The class structure is well-defined with certain key components to be included about every asana, which makes teaching Yin Yoga very logical and whole."
- Mika Perkiömäki M.Ed in Exercise Science


Tutustu myös muihin opettajakoulutuksiin
Image