Tutustu ohjaajiimme
Joogatunneilla mukanasi inspiroimassa ja motivoimassa
We have several teachers on staff who teach in English, including yogaROCKS founder Leta LaVigne (USA), Emilia Jiminez (USA/COSTA RICA) and Heidi Rasikari (AUS). All of our teachers and staff are comfortable communicating in English. If you attend a class with a teacher other than listed above and don't speak Finnish, just let the teacher know and they will certainly also provide some guidance in English for you.
Leta Lavigne
ERYT-500/YACEP. Seattlesta kotoisin oleva Leta on toinen Yogarocksin perustajista, kumppaninsa Antti Inkisen kanssa. Joogan opettaminen on ollut hänen elämäntyötään vuodesta 2008 lähtien.
”For me yoga is both anchor and instrument of flow. It’s my spiritual practice - not religious, but spiritual in the sense that it shapes how I relate to myself and connect to the greater cosmos. Yoga will be a life-long exploration for me.”
Letan tyyli opettaa on käytännönläheinen, lempeä ja aito. Hän ohjaa intuitiivisia tunteja, jotka kumpuilevat meditatiivisista tulisen kuumiin. Ohjaus Letan tunneilla on yhdistelmä englantia ja suomea.
Leta on kouluttanut joogaohjaajia Suomessa ja Virossa vuodesta 2015. Lisäksi Leta kirjoittaa Yin joogasta Yoga Journal julkaisuun.
Selected training:
- 200hr Hot Yoga, Jimmy Barkan 2008
- 500+hr Yin Yoga, Paul Grilley 2011-2024
- 150hr Advanced Vinyasa Flow, Tribe, 2012
- 300hr Advanced Embodied Flow TM, Tara Judelle / Scott Lyons 2016-2019
- 100hr Myoyin, Jo Phee 2019
- 100hr Yin & TCM, Jo Phee 2023
- 50hr Aerial Yoga, Flight Room 2015
Anna-Maija Heikkilä
Lähimpänä sydäntäni on hidas ja vahva jooga. Minulle täydellinen harjoitus on yhdistelmä syviä herkullisia hengityksiä sekä uteliasta yhteyttä omaan kehoon ja sen tuntemuksiin, joko liikkeessä tai pysähdyksissä. Sisäisen lapsen herätessä innostun välillä seisomaan käsillä tai tekemään kuperkeikkoja :D
Toinen intohimoni on barreharjoittelu, joka on ehdottomasti hauskin tapa treenata! Tuntini ovat tarkasti rakkaudella suunniteltuja, huomioin funktionaalisen anatomian ja turvallisuuden sekä kaikki harjoittelijat.
Olet lämpimästi tervetullut harjoittelemaan kanssani.
Tuuli Pesonen
Tuulin joogamatka alkoi aikoinaan Yogarocksilta, jossa myös intohimo ohjaamiseen sai kipinän. Liikunta on ollut iso osa Tuulin elämää, ja hän on työskennellyt aktiivisesti ryhmäliikunnan parissa vuosien ajan. Vuodesta 2019 lähtien lajikirjo kasvoi joogalla, keskittyen erityisesti power jooga -tyylisiin tunteihin eri kuntokeskuksissa.
Tuuli on tunnettu avoimesta ja lämpimästä lähestymistavastaan, ja hänellä on aina aikaa vaihtaa kuulumisia. :)
Hot jooga on erityisen lähellä Tuulin sydäntä - vaikka keho ja mieli muuttuvat vuosien myötä, hot jooga on eräänlainen kotisatama, jonne voi aina palata.
Nina Pantsu
Olen ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja kahden vuosikymmenen ajan, ja osaamiseni on vuosien saatossa kehittynyt laaja-alaiseksi kokonaisuudeksi. Joogatuntien ohjaaminen on lähellä sydäntäni, ja kehon sekä mielen hyvinvointi ja tasapaino ovat minulle yksi tärkeimmistä voimavaroista omassa elämässä. Kuten elämässä muutenkin, olen joogapolullani ikuinen oppilas, ja jaan tunneillani eteenpäin niitä asioita mitä itse olen kokenut, oppinut ja oivaltanut.
Olen ohjaajana rauhallinen ja lempeä, ja tunneillani painotan oman kehon viisauden kuuntelua, hengityksen vapaata virtaamista sekä hetkeen pysähtymistä. Jokaisen keho toimii eri tavalla ja tätä kunnioitan suuresti. Tunneillani on mukana ilo, herkkyys ja lempeys omaa kehoa kohtaan. Harjoitusta tehdään tosissaan muttei vakavissaan, mieluimmin pieni pilke silmäkulmassa.
Lämpimästi tervetuloa tunneilleni juuri sellaisena kuin olet!
Outi Hätönen
Tuon ilmajoogatunneille mukaan mun sisäisen lapsen ja leikkimielisesti haasteita kaikentasoisille joogeille. Aerial Yin tunneilla näät musta herkemmän puolen, kun ohjaan sut joogaliinan avulla syviin, rentoihin venytyksiin. Barretunnit pidän intensiivisinä ja hikisinä. Tämä on mun tunneista fyysisin ja harjoitus tuntuu varmasti koko kehossa.
Ohjaajana olen aika fyysinen, mutta musta löytyy myös pehmeämpi puoli, mikä tulee esille rauhallisemmilla tunneilla.
Joogassa parasta on oppiminen. Aina tulee uusia puolia esiin sekä harjoituksesta että kehosta. Toivon jokaisen löytävän joogan kautta palasen uutta itsestään, ja hyväksyvän itsensä juuri sellaisena kun on.
Emilia Jimenez
During Emilia's sessions, a sacred space is held where sound and crystal grids are used to empower the individual's energetic field and open a pathway to self-discovery. Each session is a unique and complete experience of expansion.
"Energy flows through us all day long. This energy moves us physically, emotionally, mentally and spiritually provoking learning, adjusting and evolving. We have something very precious within. When we actively connect with it and allow it to guide us to a greater understanding of who we are, this will support us to live more fully and with greater awareness."
Lotta Lääveri
Muutin takaisin Lahteen 2020 ja löysin pian Yogarocksille. Yogarocksin RYT 200 joogaopettajakoulutukseen hakeuduin -22 mielenkiinnosta syventää omaa harjoitteluani. Sittemmin olen jatkanut omaa säännöllistä harjoittelua ja mm. tutustunut erilaisiin joogatyyleihin. Keväällä -23 vietin kuukauden Balilla joogakuplassa :)
Työskentelen analyytikkona finanssialalla ja teen maisterintutkintoa yliopistossa. Joogan lisäksi vapaa-ajallani vietän aikaa ulkoillen, lenkkeillen, lukien ja nauttien ystävieni seurasta. Jooga, barre ja pilates tuntuvat tällä hetkellä mielekkäiltä tavoilta liikkua.
Ohjaan sunnuntaisin Aleksanterinkadun studiolla Hot Yoga Candlelight. Tervetuloa harjoittelemaan kanssani :)
Heidi Rasikari
I am an Australian-Finnish yoga teacher and trained in 2020 under YogaRocks’ founder Leta La Vigne’s 200-hour YTT in Lahti. My own yoga journey became a transformative practice that brought profound physical, emotional, and mental well-being into my life. Along the way, I’ve deepened my knowledge through additional trainings in Goddess Flow, Myofascial Release, Yoga Nidra and Forest Yoga. I also offer practices like chakra-based movement for those seeking to explore deep self-awareness and energetic balance.
My specialty is guiding slow, mindful practices that invite deep relaxation and cultivate inner peace. I am passionate about creating inclusive spaces where every body is welcome, regardless of flexibility or experience. I believe in the Grilley approach to yoga - it isn’t about fitting into poses, it’s about finding the shape that honors your unique body.
For me, yoga is a practice of reconnecting with the magic within. My classes, taught in English, are warm and welcoming, blending mindfulness and gentle movement to help you explore your own path to balance.
Tarja Raisanen
Hei, olen Tarja, lahtelainen joogaohjaaja. Aloitin joogamatkani hot joogan lämpimässä syleilyssä vuonna 2015. Tuolloin koin tarvitsevani hektisiin ja toisinaan raskaisiinkin päiviini jotain, mikä auttaa sekä kehoa että mieltä palautumaan. Alkuun harjoitteluni oli enemmän fyysistä ja olikin mahtavaa huomata, että joogaharjoitus todella vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Muutaman vuoden harjoiteltuani löysin myös yin joogan hiljaisen rauhan ja huomasin olevani valmis myös joogaharjoituksen mukanaan tuomalle henkiselle hyvinvoinnille. Muutoksen tuulet alkoivat puhaltaa elämässäni ja mielessäni alkoi itää ajatus tämän ihanan kehoa ja mieltä vahvistavan harjoituksen jakamisesta muillekin.
Kesällä 2019 avautui mahdollisuus osallistua joogaohjaajakoulutukseen (RYT200), sittemmin olen kouluttautunut lisää: lasten joogaohjaaja (Perhejooga) 2024, aerial-joogaohjaaja 2024 ja kasvojoogaohjaaja 2025.
Haluan ohjatessani kiinnittää huomion tietoiseen hengityksen, mielen ja liikkeen yhdistämiseen. Parhaimmillaan jooga on liikemeditaatiota, jossa mieli ja keho ovat yhtä. Ohjaustyyliltäni olen rauhallinen, lempeä ja selkeäsanainen. Tunneillani saat liikkua omaa kehoa ja energiatasoja kuunnellen, minä vain annan ohjeistuksen siihen, mihin olemme yhdessä matkalla.
Oma matkani joogan parissa jatkuu, enkä todellakaan koe olevani vielä läheskään valmis. Toivottavasti tavataan joogamatolla!
”Unroll your yoga mat and meet me there”
Mathilda Tolvanen
Valmistuin joogaohjaajaksi 2019 ja ehdin noin vuoden ohjata täysipäiväisesti, kunnes opiskeluhimo vei minut koulun penkille ja sen jälkeen muihin töihin. Olen aina ollut kovin kiinnostunut ihmisestä kokonaisuutena, niin mielen kiemuroista kuin anatomiastakin ja kaikesta, mitä siihen väliin jää. Tämän kiinnostuksen pohjalta olenkin syksyllä aloittamassa viimeistä vuottani fysioterapia opinnoissa.
Tällä hetkellä haluan joogalta ennen kaikkea hermoston rauhoittumista hengityksen ja tietoisen läsnäolon myötä, mutta myös kehon kokonaisvaltaista vahvistamista. Haluan tunneillani tarjota mahdollisuuden pysähtyä itsen ääreen, oppia hengittämään täydellä kapasiteetilla ja tuoda lisää tilaa kehon kudoksiin vahvan, mutta lempeän liikkeen kautta.
Liisa Nieminen
Tieni vei minut joogan pariin ensimmäisen kerran vuonna 2015. Tuntui kuin olisin tullut kotiin. Olen harjoittanut joogaa siitä lähtien. Yin jooga on erityisen lähellä sydäntäni, mutta rakastan myös intensiivisiä Vinyasa flow -harjoituksia, kuumia Hot Jooga- tunteja sekä lempeää, hengittävää Hathaa. Viime vuosina harjoitukseni muoto on saanut meditatiivisemman mausteen useiden läpikäymieni retriittien ja viikonloppukurssien myötä. Samat mausteet näkyvät ohjaamisessani. Tunneillani keskitytään olemaan läsnä hetkessä. Harjoituksen muodosta riippumatta tiedossa on aina virtaavaa liikettä ja dynaamisuutta, mutta myös lempeyttä sekä hidastamista, aikaa rentoutumiseen.
Minulle on myös tärkeää, että opit tekemään harjoitusta omaa kehoasi kuunnellen ja erityisesti, että löydät oman anatomiasi mukaisia puhtaita linjoja samalla kun liikut. Harjoitus kanssani on Sinun ja aina juuri niin intensiivinen, kuin tahdot sen olevan ja juuri niin pehmeä, kuin sallit sen olevan.
Tony Heino
Aloitin meditaation harjoittamisen vuonna 2008 omien elämänkoettelemusten sanelemana. Minulle se oli silloin ainoa järkevä ja toimiva vaihtoehto, oljenkorsi, johon pystyin tukeutumaan ja olen siitä itselleni ikuisesti kiitollinen. Muutama vuosi myöhemmin aloin kiertää henkilökohtaisia retriittejä maailmalla ja luostareissa päivittäisen oman harjoittelun tueksi.
Meditaatio-ohjaaja koulutukseni sain suoritettua Yhdysvalloissa 2017-2018(L.A. & San Francisco). Harjoituksesta, joka alkoi sisäisestä helvetistä toivomuksenaan kokea pieni pala rauhaa, on tullut elämäntapa. Vuosien saatossa koetut suorat kokemukset ilman käsitteitä ja näkemyksiä ovat kasvattaneet, saavutetun ymmärryksen myötä, niin ihmisyyttä, rakkautta kuin myötätuntoakin.
Tällä hetkellä olen hyvin tyytyväinen vähään, elän täyttä ja yksinkertaista elämää.
Harjoitukseni nojaa Theravada perinteeseen, jota pidetään todistetusti vanhimpana buddhistisena koulukuntana, joka suomeksi tarkoittaa mindfulness -pohjaisia somaattisia/ mielen harjoitteita, sydänharjoitteita (rakkaus, myötätunto, sympaattinen ilo, mielen tyyneys) sekä keskittymisharjoitteita niin kuin ne on alun perin opetettu 2500 vuotta sitten, joista lukemattomat maallikko-opettajat, sotilaskouluttajat ja psykologit, yms. käyttävät omissa ohjelmissaan otteita ympäri maapalloa. Sydämellisesti tervetuloa mukaan meditoimaan!
