Joogan edut

Joogalla on monia fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia etuja, joiden on todettu näkyvän jo aivan ensimmäisestä tunnista lähtien. Harjoituksen aikana teet kovasti töitä sekä muodostat uudenlaisen yhteyden kehoosi, joten loppurentouksen aikana voitkin tuntea uskomattoman ja vapauttavan ilon tunteen.

Joogan eduista voivat nauttia kaikki. Olit sitten aloitustasoltasi ammattiurheilija tai aloitteleva treenaaja, joogaharjoituksen voit tehdä juuri omalla tasollasi. Harjoitusten jatkuessa jooga ei muuta sinua erilaiseksi, vaan auttaa sinua voittamaan fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia esteitä, jotka estävät sinua olemasta paras itsesi. Hyvinvoi va keho, rauhallinen mieli ja onnellinen sydän - tervetuloa matolle!

Tässä joogan monia etuja:

  • Kehittää lihaksista vahvoja, pitkiä ja litteitä
  • Pudottaa painoa
  • Ehkäisee stressiä
  • Parantaa tasapainoa, koordinaatiokykyä, ryhtiä sekä kehonkuvaa
  • Edesauttaa hyvää unta ja toimivaa ruuansulatusta
  • Auttaa poistamaan myrkkyjä ja stimuloi imusuoniston toimintaa
  • Alentaa verenpainetta
  • Auttaa ahdistukseen ja masennukseen
  • Tehostaa kehon puolustusjärjestelmän toimintaa
  • Nostaa kivunsietokykyä kroonisen sairauden yhteydessä
  • Parantaa keskittymiskykyä ja ajatustoimintaa
  • Tukee suoritusta muissa liikuntalajeissa ja urheilusuorituksissa
  • Tunne itsesi energisemmäksi kun kehon vanhat tavat ja tottumukset unohtuvat!