Leta LaVigne

Leta started yoga with the simple goal of becoming flexible enough to touch her toes.  She fell in love with the practice and found profound transformation taking place in heart, mind, and her approach to living as a result of yoga.  She is a passionate student of yoga for life!   Leta completed teacher training in 2008 with Jimmy Barkan, who was a top teacher of Bikram's for many years, and is now one of the most respected hot yoga teachers and teacher trainers in the United States.  Leta then taught in Phuket, Thailand, where she was a long time resident.  She moved to Finland in 2010 and opened Lahti’s premier hot yoga studio and climbing center, yogaROCKS, with Antti Inkinen.   In 2011 she completed Yin Yoga teacher training (Anatomy, Theory and Practice) with Paul and Suzee Grilley.  Leta is thrilled to be able to share yoga with others, having experienced first-hand the amazing benefits of the practice.  She credits her yoga practice with everything from alleviating depression to healing her sciatica, and says it has grown her sense of clarity about who she is and strengthened her ability to “flow” in life with all of its ups and downs.  As a teacher she believes in making yoga accessible, and in teaching with warmth, compassion and humor.  She continues to grow as a student and teacher as she explores yoga in a variety of styles. Leta teaches in English.

Markus Turunen

Markus Turunen on Bioadaptiivisen tekniikan tohtori ja opettaja Aalto-yliopistossa. Kyllästyttyään painonnostoon ja vuosien aikana kokeiltuihin kuntosaliharjoittelun eri muotoihin, hän löysi onnekseen vuoden 2008 alussa astangajoogan, jota on siitä lähtien harjoitellut päivittäin. Pian hän huomasi monia joogan myönteisiä vaikutuksia kehossaan ja mielessään. Yllättävimpiä muutoksia olivat fyysisen pituuden kasvaminen usealla sentillä ja hapenottokyvyn merkittävä paraneminen. Henkisellä puolella hän on havainnut intuition terävöityneen, ja että kyky kohdistaa tarmo oleelliseen on parantanut ja vapauttanut voimavaroja. Ja siten lisännyt luovuutta ja yleistä jaksamisen tunnetta.

Markuksen ohjaustyyli perustuu astangaperinteeseen, jonka hän on omaksunut mm. Kimmo Äyriltä, Gabriela Tengströmiltä, Hanne Sydänmaalta ja Sharath Rangaswamylta. Tuntien liikevalikoima on pääasiassa peräisin astangan ensimmäisestä, Yoga Chikitsa -sarjasta. Liikkeen ja hengityksen rytmitystä harjoitellaan aluksi aurinkotervehdyksillä, joihin kiteytyy asentoharjoituksen ydin. Asentojen välillä tehtävillä vinyasasiirtymillä pidetään yllä rytmi eli flow, ja annetaan keholle mahdollisuus tasapainottua venytysten välillä. Tunnit on suunniteltu siten, että niillä riittää haasteita kaikille ja vaihtoehtoisten suoritustapojen avulla myös ensikertalaiset voivat osallistua tunneille sujuvasti. Kaikkien tulisi kokea harjoitus fyysisesti voimistavana ja saavuttaa loppurentoutuksessa mieltä rauhoittava tila. Markus kannustaa jokaista kuuntelemaan omaa kehoa harjoituksessa. Kun oppii hyväksymään harjoituksen sellaisena kuin se kunakin päivänä on mahdollista tehdä, saattaa se auttaa salin ulkopuolella mieltä hyväksymään ja kohtaamaan elämän haasteet rakentavasti.

Hengityksen ja liikkeen rytmitys sekä huomion kääntäminen sisäänpäin harjoituksen aikana auttavat sinua saavuttamaan sellainen kehon ja mielen yhteyden, että voit kokea harjoituksen liikemeditatiivisena kokonaisuutena. Harjoituksen tärkeimpiä osia ei voi nähdä vaan ne pitää kokea olemalla tietoisesti läsnä harjoituksen joka hetkessä, kehon liikkeissä ja hengityksessä. Tällöin saattaa tuntea, kokea ja oivaltaa itse kaiken yhteyden, joogan.

Fredika Winsten

Uteliaisuus, avoin mieli ja halu oppia ovat olleet korvaamattomia ominaisuuksia työssäni joogan ja kiipeilyn parissa yogaROCKSissa. Ei ole samanlaista päivää eikä ryhmää, ja nautin työskennellä erilaisten ja eri-ikäisten ihmisten parissa. Ohjausvastuuni alkoi lasten kiipeilysyntymäpäivistä, ja laajeni joogan pariin kevät-talvella 2011 kun kävin intensiivisen Vinyasa Flow joogaohjaajakoulutuksen Vidya Jaqueline Heiselin johdolla Costa Ricassa. Koulutus antoi hyvä valmiudet ohjata ryhmiä studiollamme, ja olen nauttinut ohjaustyön monipuolisuudesta ja haastavuudesta. Avustan asiakkaita tunneillani, ja minulle lempeä hands on-ohjaus on puhdasta antamista ja saamista molemmin puolin. Olen myös kiinnostunut thai-hieronnasta ja acro yogasta, ja harrastuksenani käyn kalliokiipeilemässä. Kouluttautuminen ja kokemuksen kartuttaminen sekä joogassa että kiipeilyssä on jatkuvaa ja antoisaa!

Love, Light & Laughter,
Freddie

Riitu Samporanta

Olen pitkän linjan liikunnanammattilainen. Päivät toimin liikunnanopettajana ja illat kuluvat pilateksen ja tanssin parissa. Ohjaus kokemusta on kertynyt n. 20 vuotta ryhmäliikunnan ja tanssin ohjaajana. Rakastan haasteita ja työskentelyä erilaisten ihmisten kanssa. Energiaa ja iloa arkeen saan myös kouluttautumalla itse säännöllisesti ja hakemalla oppia kerran vuodessa tanssimatkalta Kuubasta. Pilates ohjaajana olen toiminut kaksi vuotta.

Antti Inkinen

-Syntynyt Hollolassa 1974

- Ylioppilas, liikunnanohjaaja, kahden lapsen isä ja kahden yrityksen omistaja (T2 Elämyspalvelut & yogarocks oy )

- Harrastukset: Monipuolinen liikunta. Perus- "toppahousu" kallio-, jää- ja vuorikiipeilyssä.

- Kiipeilykokemus: Ensimmäinen kiipeilysuoritus Havukalliolla 1994...havuhormi maastokengillä. Useana vuonna Ranskan Alpeilla/ Fontsussa,   Slovenian Alpeilla, Norjan Lyngenissä ja Ruotsin Kebnekaisen alueella. Joitain muita reissuja: v 1995 Mt Blanc.  v 1998 Huascaran( 6768m).  v 2001 Denali (6196m).  2009 Mt Everest (8848m).

- Tavoitteet: Pitää muistaa ja arvostaa elämän pieniä ja hyviä asioita. Saada lisää aikaa luonnossa liikkumiseen.

- Koulutus: Nippu erilaisia kiipeily-ja turvallisuuskursseja.

- Muuta: Patterit ladataan luonnon helmassa. 1997 EM-kultaa amerikkalaisessa jalkapallossa. Laskuvarjojääkärikillan koulutusvastaavana vuosina 2002-2005 / auktorisoitu vastuukouluttaja.