Kahvaryhmän tavoitteena on saada kokoon hyvä, pieni ja motivoitunut joukkio joka haluaa pitää kehostaan ja mielestään huolta. Tapaamme 1-2 kertaa viikossa ja kahvailun lisäksi harjoitamme tunnilla kehonhallintaa ja liikkuvuutta.

Kahvakuulan erityispiirteenä on sen erinomainen soveltuvuus koko kehoa vahvistaviin liikkeisiin. Vapailla painoilla tehtävät yhden tai kahden kuulan yksinkertaiset liikkeet ovat helppo oppia. Siksi kahvakuulailua kutsutaankin koko kansan painonnostoksi. Kahvakuulia voi käyttää kuntoilun lisäksi voimaharjoitteluun, liikkuvuuden kehittämiseen, kehonhallintaan ja monien urheilulajien oheisharjoitteluun.

Ohjaajan sana:

Yogarocksin kahvaharjoitus tehdaan asenteella suo, kuokka ja Jussi.... keho, rauta ja asenne.

Suo on kehosi, jota muokaat kovalla ja oikeaoppisella työllä.

Kuokka eli kahvakuula on apuvalineesi tavoitteen saavuttamiseksi.

Asenteesi, peräänantamattomuutesi ja mielesi vie sinut lopulta tavoitteeseesi.

Suosta tulee hyvä voimainen pelto.

A's kahvakuula maksaa kertamaksuna 10euroa ja 10 kerran kahvakuulakortin voi lunastaa hintaan 80 euroa. Kahvakuulatunneille pitää ilmoittautua etukäteen. Jos päivän ryhmässä on tilaa, pääsee myös yogan kuukausikortilla tai 10 kerran kortilla tunnille mukaan. Kyseisen varauksen voi tehdä samana päivänä kuin itse tunti on!

Kahvakuulajooga on saman hintainen kuin normaali yogatunti. Myös joogan kuukausikortilla pääsee tunnille mukaan.