Ashtanga yoga on urheilullinen ja fyysisesti vaativa joogan muoto jossa hengitys (ujjayi Pranayama) ja liike on yhdistetty toisiinsa luomaan voimakkaan puhdistavan lämmön, joka vie pois kuona-aineita ja vahvistaa kehoa samalla kun mieli rauhoittuu. Pattabhi Joisin luoma ashtanga yoga on joogan muoto, josta muut joogatyylit flow/vinyasa ja power yoga ovat juontaneet juurensa. Suurin ero astanga- ja flow-tuntien välillä on se, että flow-tunneille ei ole määritelty mitään tiettyä asentosarjaa. Astangatunnit seuraavat aina samaa asentojen sarjaa. Jokaisella tyylillä on omat yksilölliset hyötynsä. Yksi hyöty toistuvasta sarjasta on se, että harjoituksesta tulee meditatiivinen, kun tiedät mitä odottaa seuraavaksi. Toisaalta, kun harjoittelet flowta, pääset tekemään asentoja, joita sinulla ei ole mahdollisuus kokeilla astanga-harjoituksessasi. Meidän tuntimme tarjoavat sinulle mukautettuja versioita haastavammistakin asennoista tarpeesi mukaan. Tämä auttaa sinut ajan myötä jokaisessa asennossa täyteen ilmaisuvoimaan ja asentojen kehittämiseen eteenpäin.

FIRST FLIGHT AcroYoga Fun!damentals! 

TO, 24.5.2012

AcroYoga blends the spiritual wisdom of yoga, the loving kindness of Thai massage, and the dynamic power of Acrobatics. These three ancient lineages form this practice that cultivates trust, connection and playfulness. This workshop series is open for ALL LEVELS, especially absolute beginners but also experienced yogis. Come alone or bring a friend.

Thursday, 24. May 2012, 18:00 - 21:00

This evening is the perfect chance for beginners and advanced practitioners alike to get familiar with the AcroYoga fun!damentals. Together we will explore all three aspects of this healing practice: yoga, acrobatics and thai massage. Through the experience of mutual support, each individual is honored and encouraged to reach for his or her highest potential. In this space we naturally connect to our heart and joyfully come into contact with others to celebrate community. We will discover fun and creative ways to come into yoga asanas with the help of partners, letting our inate, innocent playfulness shine. Supported on our partner's hands and feet we will move into the air, open our hearts to the sky, deepening our trust in others and most importantly ourselves.

 BIO: Winni is a passionate yogi and bodyworker, and is able to transmit his joy and knowledge to students in a deep yet playful way. He teaches Yoga (Hatha Yoga, Vinyasa Flow, AcroYoga) and Thai massage and is a blissful nomadic yoga gypsies on a mission to spread peace and love in the hearts of people all over the world! Winni is a highly experienced and officially certified AcroYoga teacher and has the blessings from the founders Jenny Sauerklein and Jason Nemer to share this beautiful practice. Visit his teacher's profile at www.acroyoga.org or check out his current tour schedule at http://flying-yogis.de/

hinta: Early bird (must be payed by May 10th) 40€, students 35€

normal price: 45€, students 40€

Huomaathan, että ilmoittautuminen workshoppiin on sitova. Voit ilmoittautua sähköpostitse: Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen , tai suoraan yogaROCKSin vastaanottoon. Ilmoittautuminen on vahvistettu vasta kun workshop on maksettu. Sähköposti-ilmoittautumista seuraa maksuohjeet, voit myös maksaa workshopin yogaROCKSin vastaanottoon.
Peruutus:
1. Jos peruutat vähintään 14 päivää ennen, saat takaisin 90% maksusta, 10% summasta on ilmoittautumismaksu.
2. Jos peruutat 1-13 päivää ennen, rahasummaa ei palauteta eikä sinulla ole vaihto-oikeutta.
3. Äkillisen sairastapauksen kohdalla lääkärintodistusta vastaan maksu palautetaan, kun siitä on vähennetty 10% ilmoittautumismaksu.
4. Jos workshop sisältää useamman opetuskerran ja olet estynyt osallistumaan yksittäiseen ohjaukseen tai koko workshoppiin, maksu palautetaan vain yllä olevien ehtojen täyttyessä.
5. yogaROCKS pidättää oikeuden peruuttaa tai vaihtaa tuntien, workshopien tai retriittien ajankohtaa. Teemme parhaamme, jotta asiakkaamme saisivat tiedon näistä muutoksista mahdollisimman nopeasti. Jos olet estynyt osallistumaan workshopiin peruutuksen tai muuttuneen ajankohdan takia, hyvitämme täyden osallistumismaksun.

 

Authentic Flow, Authentic You - with Satu Tuomela su, 27.5 

klo 10-13.00 : Empowering

Aloitamme kehon ja mielen rentoutumisesta, irtipäästöstä. Siirrymme tästä pilatesliikkeiden ja flown kautta valmistamaan itseämme vahvempaan tietoisuuteen keskustan, ytimen ja “tulen, Agnin”, tärkeydestä jooga-asanoissa. Kaikki liike lähtee keskustasta. Keskustuen rakentamisen kautta keho linjautuu asanoissa oikein ja balanssi vahvan juurtumisen sekä kehon keveyden kanssa löytyy. Uskallamme kohdata mukavuusalueemme rajat voimaantuneina, luotamme itseemme ja kurkoitamme vahvoina kohti taivasta! Tule nauttimaan voimasta, joka kumpuaa syvältä sisältäsi! (Yin jooga, Flow jooga, Pilates)

klo 14.30-17: Manifesting

Lähdemme luottavaisina, sydän rohkeana ja vahvasti rakennetun perustan siivittämänä mukavuusalueen rajojen yli ja maistellen sitä, miltä elämä siellä maistuu. Mitä kehosi, mielesi ja henkesi todellinen autenttisuus on! Kohtaamme sisäisen lapsemme ja nautimme leikistä käsien päällä. Joogan ei tarvitse olla niin vakavaa! (Flow jooga: sisältää käsitasapainoiluja ja inversioita, aloittelijat ovat enemmän kuin tervetulleita ☺)

hinta: 65€ whole day, 35€ 1 session. 

student discount: 55€ whole day. 

early bird discount: 60€ whole day! (paid before 30.4.2012)

Huomaathan, että ilmoittautuminen workshoppiin on sitova. Voit ilmoittautua sähköpostitse: Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen , tai suoraan yogaROCKSin vastaanottoon. Ilmoittautuminen on vahvistettu vasta kun workshop on maksettu. Sähköposti-ilmoittautumista seuraa maksuohjeet, voit myös maksaa workshopin yogaROCKSin vastaanottoon.
Peruutus:
1. Jos peruutat vähintään 14 päivää ennen, saat takaisin 90% maksusta, 10% summasta on ilmoittautumismaksu.
2. Jos peruutat 1-13 päivää ennen, rahasummaa ei palauteta eikä sinulla ole vaihto-oikeutta.
3. Äkillisen sairastapauksen kohdalla lääkärintodistusta vastaan maksu palautetaan, kun siitä on vähennetty 10% ilmoittautumismaksu.
4. Jos workshop sisältää useamman opetuskerran ja olet estynyt osallistumaan yksittäiseen ohjaukseen tai koko workshoppiin, maksu palautetaan vain yllä olevien ehtojen täyttyessä.
5. yogaROCKS pidättää oikeuden peruuttaa tai vaihtaa tuntien, workshopien tai retriittien ajankohtaa. Teemme parhaamme, jotta asiakkaamme saisivat tiedon näistä muutoksista mahdollisimman nopeasti. Jos olet estynyt osallistumaan workshopiin peruutuksen tai muuttuneen ajankohdan takia, hyvitämme täyden osallistumismaksun.

 

Functional Yoga Anatomy: A Yin & Yang Perspective with Joe Barnett

Saturday, August 11 & Sunday, August 12, klo. 11:00 – 14:00 & 15:00 – 18:00
 EARLY BIRD SPECIAL PRICE: 215€ (payment before 10. 7.2012)

 Normal Price: 245€

 •  Introduction to Taoist Anatomical Analysis and Yin Yoga Sutras of Paul Grilley

• Interactive hands-on study of anatomy

• Shifting the Paradigm: Organic vs Rigid Alignment rules

• Understanding and discriminating sensation: Tension vs Compression,

 Muscle vs Fascia, Physical vs Subtle Energy

• Finding skeletal landmarks and testing range of motion

• Introduction to sequencing

• Introduction to Chakra Meditation

• Prayer for Teacher and Student (aka Shanti Prayer)

This training will culminate in a truer understanding of the infinite variety of human bodies (from the bones up), an understanding of why every posture should be modified to the individual, and the basic techniques to help guide each student with their unique skeletal structures into the appropriate asana for them.

This is a perfect course for yoga instructors looking to refresh or deepen their knowledge and skills, yoga practitioners who want a better understanding of their own body, body workers, massage therapists, fitness professionals, or anyone with an interest in anatomy and yoga.

Joe Barnett, ERYT-500, has been teaching for over a decade. He travels nationally and internationally year round, teaching many styles of movement and has certifications in Yang (Vinyasa) Yoga, Yin Yoga and Acro Yoga.

His main focus of study is Functional Anatomy for Yoga and all forms of movement. Joe is a senior student of Paul Grilley, a true Yoga Scientist who is largely responsible for the current rise in the popularity of Yin Yoga and Functional Alignment. Using Paul’s Taoist Analysis of Yoga and the Body, Joe recently began traveling the country training yoga teachers and students how to understand and feel the full range of motion of their joints and their students’ joints; and how to use this wisdom to effectively and therapeutically build the postures in yoga.

However, his play time is usually spent practicing, teaching and drawing others into AcroYoga which he has been playing since 2006 when he met Jason Magness (yogaslackers.com) with whom he continues to train/play whenever he can. In 2010, Joe traveled to Montreal to receive both levels of certification through the original AcroYogis Eugene Poku and Jessie Goldberg (acroyoga.com).

For more information or to register, please contact yogaROCKS.  Please note registration is binding.

Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen

 +358 (0) 400308307

 

 

 

 

 

Huomaathan, että ilmoittautuminen workshoppiin on sitova. Voit ilmoittautua sähköpostitse: Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen , tai suoraan yogaROCKSin vastaanottoon. Ilmoittautuminen on vahvistettu vasta kun workshop on maksettu. Sähköposti-ilmoittautumista seuraa maksuohjeet, voit myös maksaa workshopin yogaROCKSin vastaanottoon. 

 

 

Peruutus: 

 

 

1. Jos peruutat vähintään 14 päivää ennen, saat takaisin 90% maksusta, 10% summasta on ilmoittautumismaksu.   

 

 

2. Jos peruutat 1-13 päivää ennen, rahasummaa ei palauteta eikä sinulla ole vaihto-oikeutta.   

 

 

3. Äkillisen sairastapauksen kohdalla lääkärintodistusta vastaan maksu palautetaan, kun siitä on vähennetty 10% ilmoittautumismaksu.

 

 

4. Jos workshop sisältää useamman opetuskerran ja olet estynyt osallistumaan yksittäiseen ohjaukseen tai koko workshoppiin, maksu palautetaan vain yllä olevien ehtojen täyttyessä. 

 

 

5. yogaROCKS pidättää oikeuden peruuttaa tai vaihtaa tuntien, workshopien tai retriittien ajankohtaa. Teemme parhaamme, jotta asiakkaamme saisivat tiedon näistä muutoksista mahdollisimman nopeasti. Jos olet estynyt osallistumaan workshopiin peruutuksen tai muuttuneen ajankohdan takia, hyvitämme täyden osallistumismaksun.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tervetuloa yogaROCKSiin - joogan ja kiipeilyn ykköskohteeseen Lahdessa!

Tiloissamme on noin 300m² sisäkiipeilyseinää boulderointikäyttöön ja hot joogalle varta vasten rakennettu sali. Studiotason joogatunteja on tarjolla päivittäin, mm. hot yogaa, vinyasa flowta ja yin joogaa. Take life higher yogaROCKSissa – kiipeä kalliota tai jäätä, nauti räätälöidyistä tapahtumista ryhmille tai aloita joogaharrastus, joka muuttaa elämäsi.

Miksi kiipeily ja jooga?  Monet kiipeilijät, sekä muut urheilijat, joogaavat saavuttaakseen suorituskykynsä huipun. Kiipeily ja jooga ovat molemmat lajeja, jotka vaativat täydellistä keskittymistä sekä läsnäolon taitoa. Sanotaankin, että joogaajat ja kiipeilijät jakavat samanlaisen ajatusmaailman. Haasta itsesi, ylitä itsesi, vie elämä uudelle tasolle!

Tuntimme mukailevat Barkanin metodia, jonka juuret yltävät alkuperältään Kalkuttaan. Metodi yhdistää monipuolisesti Hathajoogan asentoja haastavaksi sarjaksi, joka vaikuttaa koko kehoon – jokaiseen lihakseen, elimeen, kudokseen ja hermostoon – hyvin erityislaatuisella ja kehoa herättävällä harjoituksella. Sali on lämmitetty 38 asteeseen, mikä mahdollistaa syvemmän venytyksen ja auttaa ehkäisemään loukkaantumisia. Tätä lajia voidaan suositella kaikille aloittelijoista edistyneisiin harrastajiin katsomatta fyysisen kunnon tasoa. Jokainen tunnille osallistuva tulee tuntemaan asentojen suomat hyödyt harjoitellessaan juuri oman tasonsa mukaisesti.