News & Events (106)

Jooga avoimet ovet tapahtuma

pienempi

Lämpimästi tervetuloa yogaROCKSiin -- joogan koti Lahdessa jo vuodesta 2010! 

✬ I L M A I S E T J O O G A T U N N I T
Oletko uusi YogaROCKSissa? Tule ilmaiselle tunnille! 

Lauantai 15.9.18
Yin & Yang Jooga klo 10-11:15 @ Saksalankatu 26
Vinyasa Flow Aloittelijoille 10:30-11:45 @Aleksi 1 
Barre Hot klo 11:30-12:30 @Saksalankatu 26
Yin Jooga klo 14:00-15:00 @Aleksi 1
Hot Jooga 1 klo 15-16:00 @Saksalankatu
Hot Jooga 1 klo 16:00-17:00 @ Aleksi 1

Sunnuntai 16.9.18
Yin & Yang Jooga klo 10-11:30@Aleksi 1
Hot Jooga 2 klo 10-11:15@Saksalankatu 26
Aerial Jooga klo 12:15-13:15 @Saksalankatu 26
Hot Jooga 1 klo 15-16@ Aleksanterinkatu 1
Flow Aloittelijoille 15:30-16:45 @Saksalankatu 26 
Yin Jooga klo 17-18:30 @Saksalankatu 26

Varataksesi paikan ilmaiselle tunnille ota yhteyttä: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. / puh. 0400308307. Huomioithan, että kaikki ovat tervetulleita näille tunneille, mutta ilmaiseksi pääsevät vain ensimmäistä kertaa YogaROCKSin tunneille tulevat asiakkaat TAI jos olet käynyt aikaisemmin vain yhdessä toimipisteessä ja haluat nyt testata toisen. Yksi ilmainen tunti per asiakas. 

✬ T U T U S T U M I S T A R J O U S
… jos olet uusi YogaROCKSissa ja ostat joogan tutustumistarjouksen avoimien ovien päivänä 15.9. tai 16.9. saat sen nettihinnalla paikanpäältä (39,90e -- sis. 1kk rajoittamattomat joogatunnit, ilman sitoutumista). Voit aloittaa tutustumiskuukauden milloin haluat JA lisäksi saat vielä 15€ credittiä YogaROCKS profiiliisi! Voit käyttää rahan mihin tahansa joogakorttiin tai kertamaksuun seuraavan vuoden aikana. 

✬ V O I T A 
Uudet asiakkaat -- teillä on mahdollisuus osallistua arvontaan ja voittaa joogamatto + mattokassi! Jos olet jo asiakkaamme -- tule paikalle ystäväsi kanssa, joka on ensikertalainen ja saatte molemmat osallistua arvontaan!

Arvomme myös tähän Facebook-tapahtumaan ilmoittautuneiden kesken laadukkaat Patuá-leggingsit/haalarit

✬ O S T A & S Ä Ä S T Ä 
Saat alennuksen myös jo alennetuista tuotteista ja alennuksen voi yhdistää jäsenten normaaliin -10% alennukseen! La 15.9 klo 9:30-17 @ Saksalankatu, klo 9:30-16:00 @ Aleksi 1. Su 16.9 klo 12-17 
@ Saksalankatu, sekä ennen ja jälkeen joogatuntien @ Aleksi 1.

✬ V A R A A 
Esittelemme UUDET yksilöjoogatunnit -- vain sinä ja joogaopettaja! Esim. Yin jooga + Reiki Leta Lavignen kanssa ♥
Varaa avoimien ovien päivänä kaksi yksilöjoogatuntia -- saat kolmannen ilmaiseksi! (arvo 75e)

✬ J Ä S E N I L L E
Vain jäsenille tarkoitetut ILMAISET työpajat -- ilmoittaudu ajoissa! 
Motivoitunut ajattelu -- Jooga + NLP, ohjaa Eeva Ratalahti, La 15.9 klo 13-14:30, Saksalankatu 26.
Headstand Foundations Workshop, with Leta LaVigne, Su 16.9 klo 11:30-12:30, Saksalankatu 26.

Lue lisää ...

Tiistaisin opiskelijat kiipeilee!

Superhalpaa kiipeilyä opiskelijoille tiistai iltaisin -- super cheap climbing for students on tuesday nights! 

5

Tiistaisin opiskelijat kiipeilevät tavallistakin halvemmalla! Klo 16-21 joka tiistai opiskelijakortilla kiipeilyn kertamaksu vain 5€. (muina aikoina kiipeilyn kertamaksu opiskelijalta 8€) Lämpimästi tervetuloa! 

Every tuesday climbing for students only 5€! (normal student price 8€) Warm welcome! 

 

Saksalankatu 26, 15100 Lahti 

Lue lisää ...

Lasten kiipeilykoulu alkaa pian!

Mitä ominaisuuksia kiipeily kehittää? 

- KehonhallintaaIMG 33962
- Voimaa
- Sosiaalisia taitoja
- Itsevarmuutta
- Kestävyyttä
- Rohkeutta
- Ongelmanratkaisua
Ja paljon kaikkea muuta... Kiipeily on erittäin monipuolinen harrastus lapselle ?

Nyt on viimeistään aika ilmoittaa lapsi mukaan kiipeilykouluun!  Erityisesti lauantain ryhmät alkavat olla täynnä... Joten toimi nyt! 

 

Lisätietoja ja ilmoittautuminen täältä
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
0400308307

Lue lisää ...

Juhannuksen aukioloajat

Juhannuksena kiipeily ja asiakaspalvelu ovat suljettuna perjantaista sunnuntaihin (22.-24.6.). Kiipeilyn vuosijäsenet tervetuloa treenaamaan normaaliin tapaan :) 

Joogatunneista pidetään myös taukoa juhannuksen aikaan. Perjantaina Saksalassa on aamutunti -- hot jooga 2, tervetuloa! Ja oikein mukavaa juhannusta kaikille <3 

Lue lisää ...

Mitä hyötyä joogasta on lapsille?

Joogan oppien mukaan ihmisen ajatellaan koostuvan kolmesta eri kerroksesta: keho, mieli ja sielu. Ensimmäinen kerros on ulkoinen kehomme, joka on kerroksista kaikkein tutuin ja näkyvin. Seuraava kerros on mieli, johon kuuluvat ajatukset, mielentilat ja tunteet. Syvimpänä on sielu, joka on oman henkisyytemme kerros. Mieleen ja sieluun on huomattavasti hankalampi luoda yhteyttä, koska keho on voimakkaammin läsnä arjessa. Joogan avulla pyritään näkyvän kehon avulla tuomaan esille ja tutustumaan myös mieleen sekä sieluun. Tasapainoisemman aikuiselämän kannalta olisi hyödyllistä, että ihminen oppii jo lapsuudessa tuntemaan itsensä paremmin myös syvemmistä kerroksista. Alla olemme avanneet joogan erityisesti lapsille tarjoamia hyötyjä ja miksi suosittelisimme lapsellesi joogaharrastusta.  

nettisivuille 3

symbol2

Jooga parantaa fyysistä kuntoa ja tukee monipuolisesti lapsen motorista kehitystä. Joogaharjoitteiden avulla mm. lapsen tasapaino kehittyy, liikkuvuus paranee, luut pysyvät vahvoina, ryhtiä ylläpitävät lihakset vahvistuvat ja koordinaatio sekä rytmitaju kehittyvät. Kuten muukin liikunta, jooga parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön terveyttä ja auttaa ehkäisemään näin monia sairauksia.


symbol7Tunteet kuuluvat elämään ja jooga opettaa lapselle tunteiden hallintaa. Lapsi pääsee monipuolisten harjoitteiden avulla tunnistamaan, hallitsemaan sekä ilmaisemaan erilaisia tunteita. Joogaharjoitteet auttavat luomaan lapselle vahvan tunneälyn, joka on tärkeä ominaisuus myös aikuisuudessa.


symbol5Jooga parantaa lapsen itsetuntoa ja oman kehon tuntemusta. Joogaharjoitteilla lapsi oppii tuntemaan oman kehonsa, sen liikkeet, rajat ja erilaiset tuntemukset. Kun lapsi tulee tutuksi kehonsa kanssa, heijastuu se myös mieleen ja itsetuntoon positiivisesti.


symbol3Jooga auttaa lasta rentoutumaan ja sitä kautta voi helpottaa nukahtamista iltaisin. Joogaharjoitteet vähentävät jännittyneisyyttä, rauhoittavat ja opettavat keskittymistä. Lapsi oppii, että hän voi tuntea olonsa hyväksi myös ilman jatkuvaa vilskettä ja vipinää.


symbol6Lastenjoogassa toimitaan sekä ryhmässä että itsenäisesti. Jooga opettaa kehoa kunnioittavaa asennetta ja ryhmässä toimimista muita kunnioittaen. Joogassa lapset kannustavat ja tukevat toisiaan, ilman kilpailua.


symbol4Joogassa keskitytään positiivisiin ajatuksiin sekä miellyttäviin kehoa ja mieltä yhdistäviin kokemuksiin. Jooga edistää positiivisten ajattelumallien ja asenteiden rakentumista.


symbol1Jooga lisää lapsen luovuutta ja mielikuvituksen hyödyntämistä. Lastenjoogassa voidaan käyttää hyödyksi muun muassa musiikkia, maalausta, tanssia, runoutta tai muita taiteen keinoja.


 

nettisivuille 4

  • Joogaopettajana lasten ryhmissä toimii Linda Sjöholm, joka on joogaopettaja, lasten jooga- ja mindfullnessohjaaja, aerialjoogaopettaja ja kuvataidekasvattaja. Lindalla on pedagoginen pätevyys lastenryhmien ohjaamiseen.
  • YogaRocksin lastenjoogassa yhdistetään monipuolisesti leikkiä, luovaa liikettä, perinteistä joogaa matolla sekä nyt myös entistä enemmän ilmajoogaa!
  • Lastenjoogan ryhmät 5-8 -vuotiaille ja 9-12 -vuotiaille lapsille.
  • Lisätietoja lastenjoogan ryhmistä ja ilmoittautumisohjeet löydät täältä.
Tervetuloa ihanan harrastuksen pariin <3

 

nettisivuille

 

Lähde: Andersson, H. 2013. Satujooga osana päiväkodin liikuntakasvatusta. Opinnäytetyö, Diakonia-ammattikorkeakoulu. Saatavissa: https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/66304/Andersson.pdf?sequence=1

 

Lue lisää ...

Lasten kiipeily syksy 2018

Ilmoittautuminen syksyn kiipeilykouluihin on käynnissä! 

 

kiipeilykoulu ilmoittaudu

Kiipeily on erittäin monipuolinen harrastus lapselle. Kiipeilykouluissa pelataan, leikitään, tehdään akrobaattisia harjoitteita ja tietenkin kiivetään. Monipuolisella liikunnalla ja ryhmätoiminnalla edistetään lapsen fyysistä kuntoa, motorista kehittymistä, hengitys- ja verenkiertoelimistön terveyttä, sosiaalisia taitoja, keskittymistä, ongelmanratkaisukykyä ja koordinaatiota. Kiipeilykoulun myötä lapset pääsevät turvallisesti tutustumaan kiipeilyn saloihin sekä iloihin. Tärkeää on tietenkin yhdessä tekeminen ja toisten kiipeilijöiden kannustaminen!

 

Ilmoita lapsesi mukaan ajoissa, sillä ryhmät ovat olleet kaudesta toiseen täysiä ja keväällä kaikki halukkaat eivät valitettavasti mahtuneet mukaan. Ilmoittautuminen täällä tai Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai 0400 308307. Tervetuloa uudet ja vanhat kiipeilijät! 

Lue lisää ...

Poikkeuksellisia aukioloaikoja!

kiip

Vappuna ja helatorstaina kiipeily on avoinna seuraavasti: 

Vappuaatto 30.4. 13-18

Vapun päivä suljettu

Helatorstai 10.5. 12-17

Kiipeilyn vuosijäsenet treenailevat tuttuun tapaan myös aukioloaikojen ulkopuolella!  

 

Joogatuntien aikataulut näet tuntikalentereista täältä: Aleksi 1 & Saksala. Hauskaa Vappua ja aurinkoista kevättä kaikille! 

 

Lue lisää ...

Puistojooga 2018

Puistojooga 2018 pienempi

Joka kesäinen aurinkoisten päivien suosikki palaa taas talviunilta kesäkuussa - YogaRocks puistojooga! 

Puistojoogassa tehdään lempeitä kaikille sopivia joogaliikkeitä.
Sinun ei tarvitse ilmoittautua tunnille etukäteen. Tule vain paikalle, kun sää suosii! 
Ota puistojoogaan mukaasi joogamatto tai muu alusta, vaikka pyyhe tai viltti. Kaikki ovat tervetulleita mukaan yhden tai useamman kerran! Maksaa voit käteisellä sen verran kuin haluat. Huomaathan, että ohjaajalla ei ole vaihtorahaa mukana. 

Jos sää on sateinen tai maa kovin märkä, tuntia ei pidetä. Tunnin peruutuksesta ilmoitamme Facebookissa sekä yogarocksin nettisivuilla Saksalan tuntikalenterissa.

MILLOIN?
Tiistaisin 5.6. - 21.8.2018
klo 18 - 19:15

MISSÄ? 
Fellmanin puistossa patsaiden edessä

MITÄ MAKSAA?
Vapaaehtoinen maksu käteisellä, sen verran kuin itse haluat. Huomaathan, että ohjaajalla ei ole vaihtorahaa mukana. 

 

Käythän klikkaamassa Facebook tapahtumassa, että osallistut niin saat aina ajankohtaiset päivitykset puistojoogaan liittyen (esim. jos tunti joudutaan sateen takia perumaan) 

Sydämellisesti tervetuloa ♥ 

puistojooga 3 kuvaa

Lue lisää ...
Tilaa tämä RSS-syöte