Kiipeilyä kaikille Yogarocksissa

Boulderointi, eli seinäkiipeily matalilla seinillä ilman varmistusta, on tällä hetkellä yksi nopeiten harrastajamääriään kasvattavista liikuntamuodoista Suomessa nuorten aikuisten keskuudessa. Harrastuksen aloittaminen on helppoa ja palkitsevaa. Kehittymisen näkee nopeasti ja konkreettisesti ja uusia haasteita kiipeily tarjoaa loputtomiin. 

Laji sopii myös lapsille erinomaisesti! Kiipeily on leikinomaista liikkumista ja tuleekin monilta lapsilta luonnostaan. Kiipeilemällä lapsi oppii tunnistamaan tehokkaasti ja realistisesti omat kykynsä ja myös heikkoutensa. Turvallisuustaitojen lisäksi kiipeily kehittää ongelmanratkaisua, keskittymistä, itseluottamusta, fyysisiä ominaisuuksia ja hyvää kuntoa. Harrastuksen voi aloittaa käymällä omatoimisesti vanhempien kanssa kiipeilemässä tai tulemalla mukaan suosittuun Yogarocksin kiipeilykouluun. 

Myös valtamediat ovat viimeaikoina uutisoineet entistä enemmän kiipeilyharrastuksesta. Tässä linkki Helsingin Sanomien uutiseen kiipeilyn suosion kasvusta: https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005940881.html

Harrastusmahdollisuudet koko perheelle

Lasten kiipeilyryhmiä on Yogarocksissa ohjattu jo hallin avaamisesta alkaen eli vuodesta 2010. Useammat lapset ovatkin treenanneet innokkaasti jo vuosia paikallisen vuorikiipeilijän ja Yogarocksin perustajan Antti Inkisen opissa. Yksi esimerkki hienosta kehittymisestä on nuori kiipeilylupaus Inka Kivimäki, joka voitti syksyllä 2018 SM-bouldereissa hopeaa ja edusti Suomea pohjoismaiden mestaruuskilpailuissa.

Lapsen on helpointa aloittaa kiipeilyharrastus Yogarocksin kiipeilykoulussa, joka on 7-12 -vuotialle suunnattu harrastusryhmä. Ryhmiin ei tarvitse olla aikaisempaa kiipeilykokemusta ja harjoittelu on aluksi leikinomaista. Kiipeilykokemuksen karttuessa ja motivaation kasvaessa on mahdollista siirtyä Talent-treeniryhmään, jossa harjoittelu on tavoitteellisempaa. Talent-kiipeilijät tekevät myös omatoimisia treenejä Yogarocksissa ja osallistuvat mahdollisuuksien mukaan meidän omiin Lahtiliiga kiipeilykilpailuihin.

”Kiipeily on mielestäni jo lyhyessä ajassa vaikuttanut todella positiivisesti esim. lapsen keskittymiskykyyn, itsetuntoon ja uskoon siitä, että hän osaa ja voi oppia ihan mitä vaan päättää haluta oppia. Minusta tuntuu, että kiipeilyssä ei samalla tavalla tule tilanteita, jossa itseään vertaisi muihin tai ainakaan kotona ei ole kuulunut ”mutku se pääsi sinne ja sinne ja mä en”- toteamuksia vaan omasta edistyksestä on saanut iloita. Yogarocks on kyllä huippu paikka! Henkilökunta on ystävällistä ja avuliasta ja aina, kun astuu ovesta on tervetullut ja kotoisa olo. Kiitos teille jokaiselle!”

-          Petra, P. (lapset kiipeilykoulussa ja lastenjoogassa, äiti itse joogaa myös)

Lisätietoja kiipeilykouluista ja ilmoittautumisohjeet löydät tästä linkistä. Keväällä 2019 aloitamme vielä maaliskuun lopussa kevään toisen kiipeilykoulujakson, johon tällä hetkellä on vapautumassa muutama paikka! Voit ottaa yhteyttä Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

kids climb pics   kids climb pics 2   kids climb pics 3

 

Lue lisää ...

Lasten kiipeilykoulu alkaa pian!

Mitä ominaisuuksia kiipeily kehittää? 

- KehonhallintaaIMG 33962
- Voimaa
- Sosiaalisia taitoja
- Itsevarmuutta
- Kestävyyttä
- Rohkeutta
- Ongelmanratkaisua
Ja paljon kaikkea muuta... Kiipeily on erittäin monipuolinen harrastus lapselle ?

Nyt on viimeistään aika ilmoittaa lapsi mukaan kiipeilykouluun!  Erityisesti lauantain ryhmät alkavat olla täynnä... Joten toimi nyt! 

 

Lisätietoja ja ilmoittautuminen täältä
Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
0400308307

Lue lisää ...

Mitä hyötyä joogasta on lapsille?

Joogan oppien mukaan ihmisen ajatellaan koostuvan kolmesta eri kerroksesta: keho, mieli ja sielu. Ensimmäinen kerros on ulkoinen kehomme, joka on kerroksista kaikkein tutuin ja näkyvin. Seuraava kerros on mieli, johon kuuluvat ajatukset, mielentilat ja tunteet. Syvimpänä on sielu, joka on oman henkisyytemme kerros. Mieleen ja sieluun on huomattavasti hankalampi luoda yhteyttä, koska keho on voimakkaammin läsnä arjessa. Joogan avulla pyritään näkyvän kehon avulla tuomaan esille ja tutustumaan myös mieleen sekä sieluun. Tasapainoisemman aikuiselämän kannalta olisi hyödyllistä, että ihminen oppii jo lapsuudessa tuntemaan itsensä paremmin myös syvemmistä kerroksista. Alla olemme avanneet joogan erityisesti lapsille tarjoamia hyötyjä ja miksi suosittelisimme lapsellesi joogaharrastusta.  

nettisivuille 3

symbol2

Jooga parantaa fyysistä kuntoa ja tukee monipuolisesti lapsen motorista kehitystä. Joogaharjoitteiden avulla mm. lapsen tasapaino kehittyy, liikkuvuus paranee, luut pysyvät vahvoina, ryhtiä ylläpitävät lihakset vahvistuvat ja koordinaatio sekä rytmitaju kehittyvät. Kuten muukin liikunta, jooga parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön terveyttä ja auttaa ehkäisemään näin monia sairauksia.


symbol7Tunteet kuuluvat elämään ja jooga opettaa lapselle tunteiden hallintaa. Lapsi pääsee monipuolisten harjoitteiden avulla tunnistamaan, hallitsemaan sekä ilmaisemaan erilaisia tunteita. Joogaharjoitteet auttavat luomaan lapselle vahvan tunneälyn, joka on tärkeä ominaisuus myös aikuisuudessa.


symbol5Jooga parantaa lapsen itsetuntoa ja oman kehon tuntemusta. Joogaharjoitteilla lapsi oppii tuntemaan oman kehonsa, sen liikkeet, rajat ja erilaiset tuntemukset. Kun lapsi tulee tutuksi kehonsa kanssa, heijastuu se myös mieleen ja itsetuntoon positiivisesti.


symbol3Jooga auttaa lasta rentoutumaan ja sitä kautta voi helpottaa nukahtamista iltaisin. Joogaharjoitteet vähentävät jännittyneisyyttä, rauhoittavat ja opettavat keskittymistä. Lapsi oppii, että hän voi tuntea olonsa hyväksi myös ilman jatkuvaa vilskettä ja vipinää.


symbol6Lastenjoogassa toimitaan sekä ryhmässä että itsenäisesti. Jooga opettaa kehoa kunnioittavaa asennetta ja ryhmässä toimimista muita kunnioittaen. Joogassa lapset kannustavat ja tukevat toisiaan, ilman kilpailua.


symbol4Joogassa keskitytään positiivisiin ajatuksiin sekä miellyttäviin kehoa ja mieltä yhdistäviin kokemuksiin. Jooga edistää positiivisten ajattelumallien ja asenteiden rakentumista.


symbol1Jooga lisää lapsen luovuutta ja mielikuvituksen hyödyntämistä. Lastenjoogassa voidaan käyttää hyödyksi muun muassa musiikkia, maalausta, tanssia, runoutta tai muita taiteen keinoja.


 

nettisivuille 4

  • YogaRocks järjestää lastenjoogaa lauantai aamuisin kahdessa ryhmässä. (tiedot syksy 2018)
  • Joogaopettajana lasten ryhmissä toimii Linda Sjöholm, joka on joogaopettaja, lasten jooga- ja mindfullnessohjaaja, aerialjoogaopettaja ja kuvataidekasvattaja. Lindalla on pedagoginen pätevyys lastenryhmien ohjaamiseen.
  • YogaRocksin lastenjoogassa yhdistetään monipuolisesti leikkiä, luovaa liikettä, perinteistä joogaa matolla sekä nyt myös entistä enemmän ilmajoogaa!
  • Syksyllä 2018 lastenjoogan ryhmät 5-8 -vuotiaille ja 9-12 -vuotiaille lapsille.
  • Lisätietoja lastenjoogan ryhmistä ja ilmoittautumisohjeet löydät täältä.
Tervetuloa ihanan harrastuksen pariin <3

 

nettisivuille

 

Lähde: Andersson, H. 2013. Satujooga osana päiväkodin liikuntakasvatusta. Opinnäytetyö, Diakonia-ammattikorkeakoulu. Saatavissa: https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/66304/Andersson.pdf?sequence=1

 

Lue lisää ...
Tilaa tämä RSS-syöte