Barre ohjaajakoulutus

Tulevat koulutukset:

4.5 – 5.5.2019, Helsinki Hautomo

18.10 - 19.10.2019, Lahti Yogarocks 



Yhdysvalloissa räjähdysmäisen suosion saanut ja koko ajan myös muualla maailmassa suosiotaan kasvattava Barre-harjoittelu pohjautuu baletin, joogan ja pilateksen lihaskuntoharjoituksiin. Barre-harjoittelussa erityisesti vartalon syvät tukilihakset vahvistuvat parantaen ryhtiä ja vartalon hallintaa. Apuna harjoittelussa käytetään barre- eli balettitankoja. Barre-tunnit ovat rantautuneet Suomeen muutama vuosi sitten ja kysyntä tunneille kasvaa koko ajan, joten nyt on oikea aika kouluttautua Barre-ohjaajaksi!

Sinulla ei tarvitse olla tanssitaustaa osallistuaksesi koulutukseen, vaan kaiken tarvittavan opit kurssin aikana. Tämä kurssi sopii sinulle, joka haluat laajentaa esimerkiksi joogaopettajan tai liikunnanohjaajan osaamistasi tai vain syventää omaa barre-harjoittelua mahdollista ohjaamista kohti.

Koulutuksen aikana opit barre-harjoittelun ja ohjaamisen perusteet. Parasta tässä koulutuksessa on se, ettei se sido sinua lisenssimaksuihin tai vaihtuviin sarjoihin, vaan opit itse luomaan sinun näköisesi, tehokkaan ja turvallisen barre-harjoituksen.

Kurssin aikana opettelemme mm. Ihmisen funktionaalista anatomiaa, barre-asentoja ja barre-sanastoa, välineiden käyttöä tunnilla, manuaalista sekä sanallista ohjausta ja asennon korjausta. Syvennymme ryhmänohjauksessa tarvittaviin taitoihin sekä siihen millä tavoin sinusta kuoriutuu huippu barre-ohjaaja!

Koulutus sisältää manuaalin, koulutuspäivät harjoituksineen sekä todistuksen. Koulutus ei sisällä ruokailuja eikä majoitusta.

Kurssin opettajana toimii Anna-Maija Valkkio: Fysioterapeutti AMK, joogaopettaja ja barre-ohjaaja



Hinta:
450e
(150e maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä, loppusummasta lähetetään lasku)

Ilmoittaudu täällä: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=114319&stype=43&prodid=11581 

Netti-ilmoittautumisen yhteydessä maksetaan 150e ennakkomaksu. Loppusummasta saat laskun sähköpostiin, jossa eräpäivä on 3 viikkoa ennen koulutuksen alkua. Myös muut maksutavat mahdollisia, olethan meihin yhteydessä tarvittaessa. Huomioithan, että lasku tulee osoitteesta ”Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen." ja se saattaa päätyä myös roskapostikansioosi. Palautuskäytännöt näet nettisivuiltamme.

lisätietoja: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Lue lisää ...

Barre treeni

Barre treenin suosio alkoi Yhdysvalloista ja sittemme Barren suosio onkin suorastaan räjähtänyt! Helposti seurattava, intensiivinen ja nopeasti tuloksia tuova tunti -- voiko kuulostaa enää paremmalta? YogaROCKS Lahti oli yksi ensimmäisistä studioista Suomessa, jotka aloittivat tarjoamaan Barre tunteja. Ensimmäiset Barre tunnit pidettiin YogaROCKSissa jo vuonna 2016 ja siitä lähtien Barre on koko ajan kasvattanut suosiotaan Lahdessa. Me olemme esitelleet alueelle myös erikoisuutemme -- Barre Hot tunnin, joka tarkoittaa Barre treeniä lämmitetyssä hot jooga studiossa. Barre Hot tunnista on tullut menestys ja monen asiakkaan yksi suosikkitunneista -- Barre Hot tunnit ovatkin meillä usein tupaten täynnä! 

Mitä siis on Barre?

Barre tunnilta voit löytää liikkeitä niin joogasta, pilateksesta kuin baletistakin -- Barre harjoittelu on vastustamaton yhdistelmä näitä kaikkia! Studiossa on tunneilla balettitangot ja suurinosa liikkeistä tehdään käyttäen tankoa apuna. Barressa tehdään yksinkertaisia ja helposti seurattavia toistosarjoja koko kehon vahvistamiseksi, kiinteyttämiseksi ja symmetrisen lihastasapainon saavuttamiseksi. Kyseessä ei siis ole tanssitunti, vaikka tunnilla käytetäänkin elementtejä baletista. Tunnilla saatetaan käyttää apuna mm. pilatespalloa, pieniä käsipainoja tai jumppakuminauhaa. Et tarvitse omia välineitä mukaan :) Barre tunnilla liikkeet kohdistuvat koko kehoon, mutta erityisesti pakaroiden ja jalkojen kiinteyttämiseen -- tunti sytyttää pakaralihaksesi tuleen ja laittaa endorfiinin jylläämään!

Kenelle Barre sopii?

Barre tunti sopii kaikille liikunnalliseen taustaan tai ikään katsomatta. Tunti on aloittelijaystävällinen ja liikkeiden tekniikat kerrotaan aina tarkasti. Jos tulet Barre Hot tunnille, etkä ole aikaisemmin kokeillut joogaa tai muuta liikuntaa lämmitetyssä studiossa, voi lämpö tuntua aluksi hurjalta. Keho kuitenkin tottuu lämpöön hyvin nopeasti ja mahtava olo tunnin jälkeen palkitsee varmasti! Muistathan kertoa ohjaajalle ennen tuntia, jos sinulla on äskettäisiä vammoja tai sairauksia tai jos jokin liike tunnilla aiheuttaa kipua tai muuta epämiellyttävää tuntemusta. Ohjaajan on usein mahdollista kertoa vaihtoehtoinen liike, jos jokin ei sovi sinulle. 

Barre harjoittelun parhaat hyödyt:
  • Ryhti paranee ja kannattelet kehoasi paremmin
  • Kehittää lihaskuntoa ja auttaa muodostamaan lihaksista kauniin pitkiä
  • Parantaa nivelten liikkuvuutta koko kehossa
  • Voit ehkäistä monia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja harjoittamalla kehoasi monipuolisesti
  • Auttaa painonpudotuksessa
  • Kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa
  • Edistää hengitys- ja verenkiertoelimistön terveyttä
  • Voi auttaa ehkäisemään stressiä ja auttaa sinua rentoutumaan
  • Tehokasta harjoittelua ilman kovia iskuja tai äkkinäisiä liikkeitä
Milloin tunteja on, missä ja mitä osallistuminen maksaa? 

Barre tuntien aikataulut näet YogaROCKS Saksalan tuntikalenterista ja tunnille ilmoittautuminen onnistuu helposti samasta paikasta. Barre tunteja järjestetään YogaROCKSin Saksalan studiolla (Saksalankatu 26, Lahti) Barre tunneille pääsee osallistumaan kaikilla Saksalan joogakorteilla tai kertamaksulla. Koko studiotuntien hinnaston näet täältä. Jos olet uusi YogaROCKSin tunneilla, suosittelemme ehdottomasti aloittamaan tutustumistarjouksella

Barre ohjaajakoulutus!

Barre by YogaROCKS on meidän oma Barre ohjaajakoulutus, jossa juuri sinusta voi tulla Barre ohjaaja! Lisätietoja Barre ohjaajakoulutus -osiosta, tervetuloa! 

 

Oikein lämpimästi tervetuloa tutustumaan Barre harjoitteluun YogaROCKS Lahteen! Jos mieleesi tuli kysymyksiä, vastaamme mielellämme.

Ota meihin yhteyttä: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai 0400 308307

 

Lue lisää ...
Tilaa tämä RSS-syöte