Aerial Jooga eli “ilmajooga" Lahdessa

Olen Outi, 28-vuotias kahvilatyöntekijä. Hurahdin aerial joogaan noin 2 vuotta sitten. Nyt opiskelen joogaopettajaksi ja erikoistun aerialiin. Nuorempana harrastin tanssia, mutta lähivuosina olen lähinnä joogannut. Monesti kertoessani aerial joogasta olen kuullut seuraavia lausahduksia: "Eikö se oo sitä kieppumista siellä korkeuksissa?" "En mä uskaltais." "Kuulostaa liian hurjalta." Todellisuudessa aerial on hauskaa, se antaa voimaa, tuo notkeutta, avaa tilaa nikamien väliin, mutta tekee sen eri tavalla, kun muut joogamuodot.

Joogaliina on suurinpirtein jokaisen lantion korkeudella. Ylösalaisin oltaessa pää jää muutaman sentin lattiasta. Monessa asanassa liina tukee liikkeitä ja auttaa tasapainon pysymisessä. Kehitystä ei edes huomaa kun on hauskaa. Saatat vaikka yhtäkkiä huomata tehneesi ensimmäisen kuperkeikan sitten lapsuutesi. Tämä joogalaji kehittää nopeasti, ja huomaamatta, yläkropan lihaksia ja puristusvoimaa. Aloitin siis aerialin 2 vuotta sitten. Olen kärsinyt aiemmin matkapahoinvoinnista ja huonosta olosta huvipuistolaitteissa. Ensimmäinen aerial tunti johti myös huonoon oloon. Opettaja varoitti, että näin voi käydä. Lisäsi myös, että se menisi ohi parin kerran jälkeen. Minähän siis kokeilin pari kertaa. Ja se meni oikeasti ohi. Parasta myös se, että sen jälkeen ei ole tullut huonoa olo enää matkustaessakaan. Paremman olon hallitessa pystyin ottamaan enemmän irti tunneista ja itsestäni. Huomasin myös vaivanneiden niskakipujen helpottavan roikkumisen seurauksena. Lähdinkin heti koittamaan aerial 2 tuntia kun sain vaaditut pari basic tuntia tutustumista alle. Ne kannattaa käydä, että saa vähän tuntumaa liinaan ja oppii luottamaan siihen. Mitä eroa näillä kahdella tunnilla sitten oikein on? Basic tunneilla käydään paljon samoja liikkeitä, koska mukana on lähes aina ensikertalaisia. Jokainen muistaa miten jännittävää ja vähän haparoivaa liinan käyttö silloin on. Näillä tunneilla tehdään helppoja liikkeitä ja tutustutaan liinan käyttöön. Miten mennä liinan sisään, kuinka käännyt siellä ympäri, miten autat itsesi seisomaan jne. Aerial 2 on edellämainittua monipuolisempi. Itse opin uusia tapoja käyttää liinaa, uusia asanoita, ja sain mahdollisuuden mennä jo opituissa asanoissa pidemmälle. Lisäksi tunneilla on enemmän aikaa tehdä ja ohjata, kun liina on jo tullut tutuksi. Jokainen harjoittelee omien rajojen mukaan, joten älä mieti, että pitäisi olla tietynlainen, ikäinen tai notkea. Tunnilla on aina mahdollisuus keventää, tehdä toinen versio, jättää väliin ja ottaa oma huilitauko. Kaikkien lähtötasot on erilaisia. Ole rohkea ja kokeile, se on sen arvoista.

Find an aerial jooga class with us!  Also watch out for bi-monthly beginner's workshops.

outi aerial 2 small

 

Lue lisää ...

Aerialjooga synttärit lapsille

Haussa super hauskat ja erilaiset synttärit lapsellesi? Aerialjooga synttärit ovat juuri sitä ja meillä on nauraminen ehdottomasti sallittua!

  • Aerialjooga synttärit alkavat leikeillä ja pariharjoittelulla, jotka toimivat myös hyvänä lämmittelynä. Tämän jälkeen lapset opettelevat liinoihin kiipeämistä, turvallista ylösalaisin roikkumista ja perus aerialjoogan asentoja sekä liikesarjoja. Ohjatun toiminnan kesto 1h.
  • Synttäreille voitte tuoda omia tarjottavia, joita voi syödä ohjatun toiminnan jälkeen olevalla vapaa-ajalla. Tarjoiluja ei voi valitettavasti tilata meiltä. 
  • Suosittelemme aerialjooga synttäreitä 10 ikävuodesta eteenpäin. Mukaan mahtuu max. 12 lasta. Voimme järjestää juhlat myös 7-9 vuotiaille, mutta tässä tapauksessa ryhmäkoon tulee olla pienempi max.6 lasta
  • Aikaisempaa kokemusta aerial joogasta tai akrobatiasta ei tarvita!
  • Synttäreiden kokonaiskesto on siis puolitoista tuntia, josta 1h ohjattua aerial joogaa ja loppu 30 minuuttia vapaata olemista studiossa ja herkkujen syömistä! Vapaa-aikana aerial liinoissa roikkuminen mukana olevien aikuisten vastuulla, ohjaaja ei ole silloin enää valvomassa. 

 

VARAAMINEN: Voit varata syntymäpäivät puhelimitse tai sähköpostilla. 

VASTUUVAPAUSLOMAKE: Kaikilta aerialjooga synttäreille osallistuvilta vaaditaan huoltajan allekirjoittama vastuuvapauslomake. Varattuasi juhlat saat sähköpostiin yhdistetyn syntymäpäiväkutsun ja vastuuvapauslomakkeen, jonka voit täyttää ja tulostaa vieraille tai lähettää edelleen vieraille etukäteen allekirjoitettavaksi. Vastuuvapauslomake on normaali käytäntö monissa urheilu- ja leikkikeskuksissa. 

Järjestämämme synttärit ovat erittäin suosittuja, joten varaathan juhlasi ajoissa!

175€ / peruspaketti. Ota yhteyttä!

Ota yhteyttä Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai 0400308307 ja varaa synttärisi nyt!
Lue lisää ...
Tilaa tämä RSS-syöte