Näytetään nimikkeet avainsanan mukaan: Lahti - YogaRocks

Itsenäisyyspäivä 2018

YogaROCKS kiipeily on suljettu itsenäisyyspäivänä 6.12.2018. Vuosijäsenet normaalisti avaintägillä treenailemaan!
 
Joogatunnit itsenäisyyspäivänä:
klo 9:30 Hatha jooga Saksalassa
klo 10 Hot jooga 1 Aleksilla
klo 16 Hot jooga 1 Saksalassa
 
Rauhallista itsenäisyyspäivää kaikille!

 

Lue lisää ...

Parhaat pikkujoulut!

Pikkujoulut lahdessa!

Yogarocksissa pääsette esimerkiksi seinäkiipeilemään boulder-seinille, hot joogaan, aerial joogaan tai vaikka Barre Hot tunnille! Järjestämme myös superhauskaa uutuutta - skumppajoogaa! Sekä kiipeily että jooga sopivat kaikentasoisille liikkujille ja ovat mitä parhainta tekemistä pikkujouluihin, tyky-päivään tai muuten vaan kavereiden kanssa hauskanpitoon. Kaikki valittavana olevat joogatyylit löydät tuntikuvaukset osiosta -- voitte valita juuri haluamanne tuntityylin tai vaikka yhdistelmän kahta eri tyyliä! Vinkit ensikertalaisille seinäkiipeilyyn löydätte täältä ja sivulla on myös kerrottu millaista kiipeily Yogarocksissa on. 

Yhdistelmäpaketti joogasta ja kiipeilystä on erittäin suosittu setti ryhmille. Paketti sisältää 60 minuutin kiipeilytunnin kokeneen kiipeilyohjaajan johdolla ja sen jälkeen 60 minuutin joogatunnin valitsemaanne joogatyyliä. Pääsette ensin hikoilemaan sekä ylittämään itsenne kiipeilyseinällä ja sen jälkeen rentoutumaan ja lataamaan akkuja lempeälle joogatunnille.

Kysythän lisää meidän asiakaspalvelusta niin räätälöidään sopiva pikkujoulutapahtuma juuri teidän ryhmällenne :) 

Yogarocks Oy, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., 0400 308307

6 nainen kiipeilijä nettiin polttarikuvia kiip

 
Lue lisää ...

Barre by yogaROCKS

Barre treenin suosio alkoi Yhdysvalloista ja sittemme Barren suosio onkin suorastaan räjähtänyt! Helposti seurattava, intensiivinen ja nopeasti tuloksia tuova tunti -- voiko kuulostaa enää paremmalta? YogaROCKS Lahti oli yksi ensimmäisistä studioista Suomessa, jotka aloittivat tarjoamaan Barre tunteja. Ensimmäiset Barre tunnit pidettiin YogaROCKSissa jo vuonna 2016 ja siitä lähtien Barre on koko ajan kasvattanut suosiotaan Lahdessa. Me olemme esitelleet alueelle myös erikoisuutemme -- Barre Hot tunnin, joka tarkoittaa Barre treeniä lämmitetyssä hot jooga studiossa. Barre Hot tunnista on tullut menestys ja monen asiakkaan yksi suosikkitunneista -- Barre Hot tunnit ovatkin meillä usein tupaten täynnä! 

Mitä siis on Barre?

Barre tunnilta voit löytää liikkeitä niin joogasta, pilateksesta kuin baletistakin -- Barre harjoittelu on vastustamaton yhdistelmä näitä kaikkia! Studiossa on tunneilla balettitangot ja suurinosa liikkeistä tehdään käyttäen tankoa apuna. Barressa tehdään yksinkertaisia ja helposti seurattavia toistosarjoja koko kehon vahvistamiseksi, kiinteyttämiseksi ja symmetrisen lihastasapainon saavuttamiseksi. Kyseessä ei siis ole tanssitunti, vaikka tunnilla käytetäänkin elementtejä baletista. Tunnilla saatetaan käyttää apuna mm. pilatespalloa, pieniä käsipainoja tai jumppakuminauhaa. Et tarvitse omia välineitä mukaan :) Barre tunnilla liikkeet kohdistuvat koko kehoon, mutta erityisesti pakaroiden ja jalkojen kiinteyttämiseen -- tunti sytyttää pakaralihaksesi tuleen ja laittaa endorfiinin jylläämään!

Kenelle Barre sopii?

Barre tunti sopii kaikille liikunnalliseen taustaan tai ikään katsomatta. Tunti on aloittelijaystävällinen ja liikkeiden tekniikat kerrotaan aina tarkasti. Jos tulet Barre Hot tunnille, etkä ole aikaisemmin kokeillut joogaa tai muuta liikuntaa lämmitetyssä studiossa, voi lämpö tuntua aluksi hurjalta. Keho kuitenkin tottuu lämpöön hyvin nopeasti ja mahtava olo tunnin jälkeen palkitsee varmasti! Muistathan kertoa ohjaajalle ennen tuntia, jos sinulla on äskettäisiä vammoja tai sairauksia tai jos jokin liike tunnilla aiheuttaa kipua tai muuta epämiellyttävää tuntemusta. Ohjaajan on usein mahdollista kertoa vaihtoehtoinen liike, jos jokin ei sovi sinulle. 

Barre harjoittelun parhaat hyödyt:
  • Ryhti paranee ja kannattelet kehoasi paremmin
  • Kehittää lihaskuntoa ja auttaa muodostamaan lihaksista kauniin pitkiä
  • Parantaa nivelten liikkuvuutta koko kehossa
  • Voit ehkäistä monia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja harjoittamalla kehoasi monipuolisesti
  • Auttaa painonpudotuksessa
  • Kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa
  • Edistää hengitys- ja verenkiertoelimistön terveyttä
  • Voi auttaa ehkäisemään stressiä ja auttaa sinua rentoutumaan
  • Tehokasta harjoittelua ilman kovia iskuja tai äkkinäisiä liikkeitä
Milloin tunteja on, missä ja mitä osallistuminen maksaa? 

Barre tuntien aikataulut näet YogaROCKS Saksalan tuntikalenterista ja tunnille ilmoittautuminen onnistuu helposti samasta paikasta. Barre tunteja järjestetään YogaROCKSin Saksalan studiolla (Saksalankatu 26, Lahti) Barre tunneille pääsee osallistumaan kaikilla Saksalan joogakorteilla tai kertamaksulla. Koko studiotuntien hinnaston näet täältä. Jos olet uusi YogaROCKSin tunneilla, suosittelemme ehdottomasti aloittamaan tutustumistarjouksella

Barre opettajakoulutus tulossa vuonna 2019!

YogaROCKS tulee aloittamaan vuonna 2019 oman Barre ohjaajakoulutuksen, jossa juuri sinusta voi tulla Barre ohjaaja! Lisätietoja tulossa pian, joten kannattaa seurata meitä Facebookissa, jotta näet uutiset heti. 

 

Oikein lämpimästi tervetuloa tutustumaan Barre harjoitteluun YogaROCKS Lahteen! Jos mieleesi tuli kysymyksiä, vastaamme mielellämme.

Ota meihin yhteyttä: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai 0400 308307

 

Lue lisää ...

Tiistaisin opiskelijat kiipeilee!

Superhalpaa kiipeilyä opiskelijoille tiistai iltaisin -- super cheap climbing for students on tuesday nights! 

5

Tiistaisin opiskelijat kiipeilevät tavallistakin halvemmalla! Klo 16-21 joka tiistai opiskelijakortilla kiipeilyn kertamaksu vain 5€. (muina aikoina kiipeilyn kertamaksu opiskelijalta 8€) Lämpimästi tervetuloa! 

Every tuesday climbing for students only 5€! (normal student price 8€) Warm welcome! 

 

Saksalankatu 26, 15100 Lahti 

Lue lisää ...

Tuntikalenteri Saksalankatu

Varaa paikka tunnille helposti netissä tai mobiilisovelluksella!

Studiotunnit kannattaa aina varata etukäteen, jotta varmistat paikan tunnille. Voit varata paikan tällä sivulla, YogaRocks Oy mobiilisovelluksella tai soittamalla / lähettämällä meille sähköpostia. Muistathan perua mahdollisen varauksesi vähintään 6h aikaisemmin, jos et pääsekään osallistumaan. Meidän sovelluksen löydät omasta sovelluskaupastasi: tästä Androidille ja tästä iphonelle.

pallo1

Katso kalenterista sopiva tunti ja paina "ilmoittaudu"
 
 
pallo2
Kirjaudu sisään tai luo uusi tili, jos olet uusi YogaRocksissa
 
 
pallo6
Seuraa sivun ohjeita ja valitse haluamasi maksuvaihtoehto.  
 
 
pallo5
Saavuthan YogaRocksiin vähintään 15min ennen tunnin alkua
 
 
pallo3
Nauti tunnista!
 

 

Huomioitavaa

Varaathan vain tunteja, joille pääset osallistumaan. Toivomme, että saavut yogaROCKsille hyvissä ajoin ennen tuntisi alkua, mieluusti vähintään 15 minuuttia aikaisemmin. Jos seuraavan päivän tunneille on edellisenä iltana ilmoittautunut alle 3 henkilöä. joudumme peruuttamaan tunnin -- joten kannattaa ilmoittautua vähintään edellisenä päivänä tunneille. 

Varauksen peruuttaminen

Tuntivarauksen voi peruuttaa maksutta vähintään 6 tuntia ennen varatun tunnin alkua. Myöhemmin peruutetuista veloitamme koko tunnin hinnan tai jäseniltä 5€ maksun. Tutustumistarjouksen aikana kortti voidaan mitätöidä, mikäli varaus peruutetaan myöhässä tai tunnille jätetään saapumatta kolme kertaa. Toivomme, että varaat vain tunteja, joille pääset osallistumaan, koska paikkoja on rajoitetusti.

Lue lisää ...

Juhannuksen aukioloajat

Juhannuksena kiipeily ja asiakaspalvelu ovat suljettuna perjantaista sunnuntaihin (22.-24.6.). Kiipeilyn vuosijäsenet tervetuloa treenaamaan normaaliin tapaan :) 

Joogatunneista pidetään myös taukoa juhannuksen aikaan. Perjantaina Saksalassa on aamutunti -- hot jooga 2, tervetuloa! Ja oikein mukavaa juhannusta kaikille <3 

Lue lisää ...

YogaRocks briefly in English

  • Julkaistu kategoriassa Kiipeily

Welcome to yogaROCKS, Lahti's premier destination for climbing and yoga since 2010!

We have two locations in Lahti.  We offer indoor bouldering for climbers of all levels and daily yoga classes at our original location Saksalankatu 26, 15100 Lahti , just 1.4 km from the city center (15 min. walk). There is plenty of free parking at Saksalankatu and buses 32H, 7 and 2 stop at a bus stop (Saksalankatu 104069) right in front of yogaROCKS.  

Our second location is for yoga only  -- a gorgeous boutique studio with retail shop located right in the heart of Lahti at Aleksanterinkatu 1, in the first courtyard at the end of the main street. (scroll down for more yoga info below)

CLIMBING INFO: 

We have a good sized indoor bouldering area with about 300m2 of climbing walls, filled with routes that are continually changed and updated to challenge climbers of all skill levels.  If you're unfamiliar with bouldering, it's a fun and addictive style of climbing with routes that only go about 4-5 meters high.  The floors are also padded, so no other equipment is used other than shoes (which we rent).  We also have a number of training elements, including the popular moon board and a warm up area with functional training equipment. Welcome to come climb any time during opening hours.  No reservation is required to climb, unless you plan to come with a large group or want to book a guide.   Even if you're brand new to bouldering, most people find it easy to start climbing without extra guidance.  Our front desk person or climbing coordinator will give you little orientation.  From September through May, opening hours for climbing are Mon-Thurs 13:00-21:00, Friday 13-20:00, Saturday 9:30-17, Sunday 12-17.  Summer hours may vary (please check our website or facebook page).  

CLIMBING PRICES: Adult, 10€, Student/Child 8€, shoe rental 3€. We also have a special intro offer that gives you a month of unlimited climbing and shoe rental for 49,90€ (39,90 with student card) that includes a 1 hour bouldering basics lesson with our instructor.

There is no time limit for climbing.  Children from about 6 years old are usually big enough to reach the holds and will enjoy climbing.  Children under 14 need to be with an adult supervising.

What else? We also run a popular children's climbing school and do awesome climbing birthday parties. We host corporate events and offer outdoor/rope climbing instruction and ice climbing instruction as weather allows. 

Contact us at Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. or call +358400308307 during opening hours to speak with someone if you have any questions.  All of our staff speak English :-)) 


small 2 3 4

YOGA INFO: 

We offer daily classes in many styles ... everything from cleansing hot yoga, to powerful vinyasa flow and ashtanga, meditative hatha, soothing yin yoga, and some fun stuff including aerial yoga, barre and kettlebell classes.  Our yoga teachers are some of the top teachers in the area. If you're looking for classes taught in English (with a little Finnish sprinkled in ;-)) find classes by yogaROCKS founder Leta LaVigne. But all the teachers understand and speak English.

You can find the daily schedule for each of our two locations on our website here:  Saksalankatu 26  and Aleksanterinkatu 1. 

To book a class through our website 1) select the class you want  2) click "ilmoitaudu" 3) create a profile if you're new to yogaROCKS, or log in to your profile if you are a returning customer 4) select your pricing option (for example, 1 class, 10 classes or our 1 month intro offer) 5) continue to check out with your shopping cart and pay with your card.  Please make sure to double check your location, as we have two different studios.

Even easier, download our free mobile app  for android or iphone for easy booking and purchase.  In the app, after you choose an initial location, you can toggle back and forth betwen the two locations from the top of your screen.

Please note, you have to pay for your class/class with your credit card in advance to reserve with our online booking system or app, OR already have a purchased yoga card in your profile.  If you don't have a card and want to book a class, no problem, just email us: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., msg. us via facebook, or call +358400308307 and we'll make a reservation for you.  You can then pay when you come to the class.

You are also welcome to simply show up for a class and as long as we have space, though we recommend that you reserve in advance.

YOGA PRICES: we have many options! Adult price for 1 class is 18€ (14€ with student card).  10 x at one location is 145€, add 10€ to use the card at both studios.  Basically, the more you want to practice, the cheaper it gets... our unlimited monthly memberships go as low as 99€ per month.  If you are new to yogaROCKS the absolute best value is to take our 1 month unlimited introductory offer.  Buy it online/or through the mobile app for only 39,90€ (if you buy it at the front desk it is 49,90) and you get unlimited classes at BOTH our locations for an entire month with no strings attached.  It is a value of over 150€.  It's a great way to test out all our many styles and teachers, to find the yoga practice that suits you. We have something for everyone, and we welcome every body - regardless of size, flexibility, level of experience etc.  We are a very friendly community :-).  We also offer children's yoga!

Which classes are good for beginners?  Hot Yoga 1 will be a strong/challenging/hot practice that will build familiarity with many postures and grow your strength and stamina.  Yin yoga is another favorite - totally different - it will consist of long, passive stretches done mostly sitting for a very deep and restorative result.  Yin and Yang and Hatha yoga are also good for beginners. Yin and Yang combines more active practice with some of the longer asanas.  Hatha is simple and profound with more emphasis on breathing exercises and meditation.  Beginner's Flow (Vinyasa Flow Alloitellijoile) is also good for beginners - it is in general going to include more upper body strength as it will include a lot of down dog and chaturanga (the yoga push up).

If you have any questions about our yoga program, please don't hesitate to reach out to Leta via email: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen..


5 6 8

 

Lue lisää ...
Tilaa tämä RSS-syöte