Kiipeily ja asiakaspalvelu vapun aikaan avoinna seuraavasti:

Vappuaatto tiistai 30.4. klo 13-17

Vapun päivä keskiviikko 1.5. suljettu

Hauskaa vappua kaikille! 

Yogarocksin joka kesäinen klassikko - puistojoogaa Fellmanin puistossa Lahdessa! 

Yogarocks on jo vuosia järjestänyt kesäisin joogaa ulkona Lahden keskustan tuntumassa Fellmanin puistossa. Olit sitten Yogarocksin vanha tuttu tai aivan ensikertalainen joogan parissa, olet tervetullut mukaan puistojoogaan. 

• Puistojoogassa tehdään lempeitä kaikille sopivia joogaliikkeitä.
• Sinun ei tarvitse ilmoittautua tunnille etukäteen. Tule vain paikalle, kun sää suosii! 
• Ota puistojoogaan mukaasi joogamatto tai muu alusta, vaikka pyyhe tai viltti.
• Kaikki ovat tervetulleita mukaan yhden tai useamman kerran!
• Maksaa voit käteisellä sen verran kuin haluat. Huomaathan, että ohjaajalla ei ole vaihtorahaa mukana. 
• Jos sää on sateinen tai maa kovin märkä, tuntia ei pidetä. Tunnin peruutuksesta ilmoitamme Facebookissa sekä yogarocksin nettisivuilla Saksalan tuntikalenterissa.

MILLOIN?
Tiistaisin 4.6. - 20.8.2019
klo 18 - 19:15

MISSÄ? 
Fellmanin puistossa patsaiden edessä

MITÄ MAKSAA?
Vapaaehtoinen maksu käteisellä, sen verran kuin itse haluat. Huomaathan, että ohjaajalla ei ole vaihtorahaa mukana. 

Käythän klikkaamassa Facebook tapahtumassa, että osallistut niin saat aina ajankohtaiset päivitykset puistojoogaan liittyen (esim. jos tunti joudutaan sateen takia perumaan) 

Sydämellisesti tervetuloa ♥ 

Kiipeilyn ja asiakaspalvelun aukiolo pääsiäisen aikaan:

torstai 18.4. 13-21

perjantai 19.4. suljettu

lauantai 20.4. 9:30-17 (Lahtiliiga kisat klo 16!)

sunnuntai 21.4. suljettu

maanantai 22.4. 15-21

Joogatuntien aikataulut näet ilmaisesta mobiilisovelluksesta - yogarocks oy app tai täältä: Saksala & Aleksi 1 

Joulutarjous joogaan ja kiipeilyyn! Osta itselle tai lahjakortti ystävälle <3 

Jooga: 

• 10x jooga 99e (normaalisti 145e) Valitse Aleksi 1 tai Saksalan toimipiste. 

Jokaisessa ostamassasi 10x kortissa on 4kk käyttöaikaa ensimmäisestä käyntikerrasta alkaen. Enintään 3 korttia per asiakas.

Osta nyt verkkokaupasta alennuskoodilla JOULU. Tai yogaROCKSin ilmaisen puhelinsovelluksen kautta.

• 10x kortti vain 65€ / opiskelijoille/nuorille 55€ (enintään 2 per asiakas - 10x kortti on voimassa neljä kuukautta ensimmäisen käyttökerran jälkeen.) 
•  Tästä verkkokauppaan!Alennuskoodi: CLIMB

Onko sulla vielä liikunta- ja kulttuurietuja käyttämättä?

Muistathan, että iso osa seteleistä vanhenee vuodenvaihteessa! Älä hukkaa etuja, vaan osta meiltä joogaa tai kiipeilyä ennen vuoden loppua. Kertoja ei tarvitse käyttää tämän vuoden puolella!

Joulutarjoukset:
- Jooga 10x kortti 99€ (norm. 145e!)
- Kiipeily 10x kortti 65€ / opiskelijat 55€ (-20e norm. hinnasta!) 
- 1 vuoden rajaton kiipeily kertamaksulla 500e (norm. 550e!)

Pikkujoulut lahdessa!

Yogarocksissa pääsette esimerkiksi seinäkiipeilemään boulder-seinille, hot joogaan, aerial joogaan tai vaikka Barre Hot tunnille! Järjestämme myös superhauskaa uutuutta - skumppajoogaa! Sekä kiipeily että jooga sopivat kaikentasoisille liikkujille ja ovat mitä parhainta tekemistä pikkujouluihin, tyky-päivään tai muuten vaan kavereiden kanssa hauskanpitoon. Kaikki valittavana olevat joogatyylit löydät tuntikuvaukset osiosta -- voitte valita juuri haluamanne tuntityylin tai vaikka yhdistelmän kahta eri tyyliä! Vinkit ensikertalaisille seinäkiipeilyyn löydätte täältä ja sivulla on myös kerrottu millaista kiipeily Yogarocksissa on. 

Yhdistelmäpaketti joogasta ja kiipeilystä on erittäin suosittu setti ryhmille. Paketti sisältää 60 minuutin kiipeilytunnin kokeneen kiipeilyohjaajan johdolla ja sen jälkeen 60 minuutin joogatunnin valitsemaanne joogatyyliä. Pääsette ensin hikoilemaan sekä ylittämään itsenne kiipeilyseinällä ja sen jälkeen rentoutumaan ja lataamaan akkuja lempeälle joogatunnille.

Kysythän lisää meidän asiakaspalvelusta niin räätälöidään sopiva pikkujoulutapahtuma juuri teidän ryhmällenne :) 

Yogarocks Oy, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., 0400 308307

Barre treenin suosio alkoi Yhdysvalloista ja sittemme Barren suosio onkin suorastaan räjähtänyt! Helposti seurattava, intensiivinen ja nopeasti tuloksia tuova tunti -- voiko kuulostaa enää paremmalta? YogaROCKS Lahti oli yksi ensimmäisistä studioista Suomessa, jotka aloittivat tarjoamaan Barre tunteja. Ensimmäiset Barre tunnit pidettiin YogaROCKSissa jo vuonna 2016 ja siitä lähtien Barre on koko ajan kasvattanut suosiotaan Lahdessa. Me olemme esitelleet alueelle myös erikoisuutemme -- Barre Hot tunnin, joka tarkoittaa Barre treeniä lämmitetyssä hot jooga studiossa. Barre Hot tunnista on tullut menestys ja monen asiakkaan yksi suosikkitunneista -- Barre Hot tunnit ovatkin meillä usein tupaten täynnä! 

Mitä siis on Barre?

Barre tunnilta voit löytää liikkeitä niin joogasta, pilateksesta kuin baletistakin -- Barre harjoittelu on vastustamaton yhdistelmä näitä kaikkia! Studiossa on tunneilla balettitangot ja suurinosa liikkeistä tehdään käyttäen tankoa apuna. Barressa tehdään yksinkertaisia ja helposti seurattavia toistosarjoja koko kehon vahvistamiseksi, kiinteyttämiseksi ja symmetrisen lihastasapainon saavuttamiseksi. Kyseessä ei siis ole tanssitunti, vaikka tunnilla käytetäänkin elementtejä baletista. Tunnilla saatetaan käyttää apuna mm. pilatespalloa, pieniä käsipainoja tai jumppakuminauhaa. Et tarvitse omia välineitä mukaan :) Barre tunnilla liikkeet kohdistuvat koko kehoon, mutta erityisesti pakaroiden ja jalkojen kiinteyttämiseen -- tunti sytyttää pakaralihaksesi tuleen ja laittaa endorfiinin jylläämään!

Kenelle Barre sopii?

Barre tunti sopii kaikille liikunnalliseen taustaan tai ikään katsomatta. Tunti on aloittelijaystävällinen ja liikkeiden tekniikat kerrotaan aina tarkasti. Jos tulet Barre Hot tunnille, etkä ole aikaisemmin kokeillut joogaa tai muuta liikuntaa lämmitetyssä studiossa, voi lämpö tuntua aluksi hurjalta. Keho kuitenkin tottuu lämpöön hyvin nopeasti ja mahtava olo tunnin jälkeen palkitsee varmasti! Muistathan kertoa ohjaajalle ennen tuntia, jos sinulla on äskettäisiä vammoja tai sairauksia tai jos jokin liike tunnilla aiheuttaa kipua tai muuta epämiellyttävää tuntemusta. Ohjaajan on usein mahdollista kertoa vaihtoehtoinen liike, jos jokin ei sovi sinulle. 

Barre harjoittelun parhaat hyödyt:

• Ryhti paranee ja kannattelet kehoasi paremmin
• Kehittää lihaskuntoa ja auttaa muodostamaan lihaksista kauniin pitkiä
• Parantaa nivelten liikkuvuutta koko kehossa
• Voit ehkäistä monia tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja harjoittamalla kehoasi monipuolisesti
• Auttaa painonpudotuksessa
• Kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa
• Edistää hengitys- ja verenkiertoelimistön terveyttä
• Voi auttaa ehkäisemään stressiä ja auttaa sinua rentoutumaan
• Tehokasta harjoittelua ilman kovia iskuja tai äkkinäisiä liikkeitä

Milloin tunteja on, missä ja mitä osallistuminen maksaa? 

Barre tuntien aikataulut näet YogaROCKS Saksalan tuntikalenterista ja tunnille ilmoittautuminen onnistuu helposti samasta paikasta. Barre tunteja järjestetään YogaROCKSin Saksalan studiolla (Saksalankatu 26, Lahti) Barre tunneille pääsee osallistumaan kaikilla Saksalan joogakorteilla tai kertamaksulla. Koko studiotuntien hinnaston näet täältä. Jos olet uusi YogaROCKSin tunneilla, suosittelemme ehdottomasti aloittamaan tutustumistarjouksella! 

Barre ohjaajakoulutus!

Barre by YogaROCKS on meidän oma Barre ohjaajakoulutus, jossa juuri sinusta voi tulla Barre ohjaaja! Lisätietoja Barre ohjaajakoulutus -osiosta, tervetuloa! 

Oikein lämpimästi tervetuloa tutustumaan Barre harjoitteluun YogaROCKS Lahteen! Jos mieleesi tuli kysymyksiä, vastaamme mielellämme.

Ota meihin yhteyttä: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai 0400 308307