News & Events (94)

KESÄ JA KÄRPÄSET TULEE!

Kevään kiipeilykoulu lähenee taas loppuaan. 

Suuri kiitos kaikille kiipeilykouluun osallistuneille mahtavasta keväästä! 
Pidetäänhän hauskaa taas syksyllä? ;)
 
Ilmoittautuminen syksyn kiipeilykouluun on nyt alkanut.
Aikainen lintu madon nappaa - varmistathan paikkasi ajoissa!
 
EARLY BIRD - TARJOUS
Ilmoittaudu ennen 10.7. ja saat 10e alennuksen kauden hinnasta.
 
Voitte ilmoittautua supersuosittuun kiipeilykouluumme puhelinnumerosta 0400 308 307, yogaROCKSin tiskiltä tai sähköpostilla Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
 
Nähdään yogaROCKSilla!
 
rosie444
 
Lue lisää ...

Hyvää äitienpäivää!

 

yogaROCKSin lahjakortti äidille!

2

Hommaa äidille, mummille, lastesi äidille äitienpäivälahjaksi lahjakortti yogaROCKSille. Meillä on erikoistarjous:  saat 50€:n arvoisen lahjakortin hintaan 40€. Lahjakortin voi käyttää mihin tahansaa tarjoamiimme tuotteisiin tai palveluihin. Tarjous on voimassa 1.5.-8.5.2016. Lahjakortti on voimassa vuoden. Saat lahjakortin sähköpostiisi heti tai se voidaan lähettää haluttuun osoitteeseen vasta vaikka äitienpäivänä. Lahjakortin voi toki lunastaa myös meiltä paikanpäältä yogaROCKSin palvelutiskiltä. Kortin voi lunastaa lahjaksi itselleenkin, jos tämä vaihtoehto miellyttää! Suora linkki verkkokauppaan: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=114319&stype=42&sLoc=0&giftCardID=57

Lue lisää ...

Lift Booty and Soul!

toessmall

Lahden yogaROCKSin joogaspesialistit tuovat kaupunkiin uuden, mindfulnessin innoittaman liikuntamuodon. OMBarre™ on saanut inspiraationsa barre fitness-trendistä, joka on saavuttanut suuren suosion USAssa. yogaROCKSin OMBarre™ -harjoitus yhdistää tanssin fitness –tekniikkaa, joogasta tuttua kehon ja mielen yhteyttä sekä pilateksen tarkkuutta ja keskivartalon hallintaa intensiiviseksi treeniksi, jossa koko kroppa työskentelee. Lihaksia muokataan pitkiksi, sulaviksi ja sorjiksi hienovaraisilla, isometrisellä liikkeillä ja toistoilla. Odota vaativaa harjoitusta, jossa yhdistyy voima, tasapaino, joustavuus ja mielen hallinta hurmaavaksi kokonaisuudeksi.

yogaROCKS OMBarre™ tuntien kuvaukset:

OMBarre Classic: Tehokas, tunnin kestävä harjoitus, jossa keskitytään kehon pidentämiseen ja hengitykseen. Balettiliikkeitä, pilatesta, voimaa ja notkeutta sekä joogamatolla että barrella tapahtuvassa harjoituksessa – virkistä mieltäsi ja kehoasi!

OMBarre Hot: Tällaisella tunnilla olet tuskin aiemmin ollut! Niin koukuttavaa, että haluat tuntea poltteen yhä uudestaan. 45 minuuttia kestävä express-tunti pidetään lämmitetyssä studiossa. Harjoituksessa sekoitetaan elementtejä joogasta, pilateksesta ja baletista, tuloksena kokonaisvaltainen, nopeasti tuloksia tuova tunti. OMBarre Hot on intensiivinen mutta helposti seurattava harjoitus, joka sytyttää pakaralihaksesi tuleen ja laittaa endorfiinin jylläämään!

OMBarre Flow: Tällä tunnilla yhdistetään barrea sekä joogaa ja siirrytään liikkeestä toiseen sulavasti asentoja yhdistellen. Nosta itseäsi, viritä ja pidennä kehoasi, rauhoita mielesi. Tunnin jälkeen olo on rentoutunut ja energinen.

OMBarre HIIT: Haluatko haastetta? HIIT-tunnilla yhdistetään barre fitness todistetusti tulokselliseen supertehokkaaseen intervallitreeniin (high intensity interval training=HIIT). Harjoituksessa tehtyjen liikkeiden jälkeen kalorit palavat kehossasi vielä pitkään tunnin jälkeenkin.

OMBarre Aerial: Tunnilla käytetään aerial joogaliinoja barre -tangon sijaan. Harjoitus vahvistaa koko kehoa, muotoilee takapuolta ja reisiä, voimistaa keskivartaloa ja käsivarsia sekä polttaa rasvaa hurjalla vauhdilla. Lihaksia jännitetään ja rentoutetaan vuorotellen kauniin muodon saavuttamiseksi. Lopuksi rentoudutaan joogaliinoissa.

Löydät tunnit kalenteristammehttp://yogarocks.fi/jooga…/studiotunnit/viikkokalenteri.html! Mikäli tulet yogaROCKSille ensimmäistä kertaa, hyödynnä edullinen tutustumistarjouksemme – kokonaisen kuukauden rajoittamattomat studiotunnit vain 39,90€, normaalihinta 150€. Kokeneemmat joogaajat voivat löytää OMBarre™sta voimaa ja kiinnostavaa kulmaa omaan harjoitukseensa. Olet sydämellisesti tervetullut!

Lue lisää ...

LAHTILIIGAssa kiipeää hyvää jengiä ja mukaan mahtuu lisää!

Lahtiliigan seuraava ja vuoden neljäs osakilpailu kiipeillään yogaROCKSilla lauantaina 30.4. klo 12. Tulehan puristamaan seinää ennen vappurientoja! Jaossa on taas hyvää fiilistä, leikkimielistä kilpailua, itsensä haastamista, kavereitten tsemppaamista ja tietysti pakosti kokeiltavia hienoja reittejä. Epäröimättä mukaan, niin uudet kuin vanhatkin kiipelijät ikään katsomatta!

Kevätkauden viimeinen LAHTILIIGAn osakilpailu väännetään 28.5. klo 16. Kisan jälkeen olisi tarkoituksena juhlistaa päättyvää kautta, alkavaa kesäkautta ja mitä kaikkea mukavassa porukassa nyt juhlistellaan. Palataan tähän vielä, mutta kannattaa varata päivä kalenterista!

sideways climbign

Lue lisää ...

Introducing Aerial Barre!

aerial barre

Nyt Lahdessa! Pääset kokeilemaan uusinta uutuutta, jonka suosio on räjähtänyt USAssa - Barre Fitness on harjoitus koko keholle, tavoitteena vahvistaa ja muotoilla kehoa isometrisesti. Me käytämme aerial joogaliinaa baletti barren eli baletissa käytetyn harjoitustangon tilalla. Lahden ensimmäisellä, alkuperäisellä Hot Yoga -studiolla, yogaROCKSilla.

Tule testaamaan tunti lauantaina 2.4. klo 16.15-17:15. Ilmainen YogaROCKSin jäsenille, 17€ ilman jäsenyyttä. Tilaa on rajoitetusti, joten paikka kannattaa varata ajoissa. Varmista paikkasi maksamalla verkkokauppamme kautta (jäsenet ilmaiseksi): http://yogarocks.fi/jooga-fitn…/…/yoga-workshops-events.html

Lue lisää ...

Polttarikausi lähestyy!

Polttarit

Kevät tulee, kesä tulee, polttarit tulee! Ei kannata enää pohtia, että mitä kivaa sankarille keksisi, tulette vaan tänne meille yogaRocksille ja  järjestetään ikimuistoiset, hauskat polttariaktiviteetit. Valittavana on  ohjattua kiipeilyä sisäseinillä, yksityisiä joogatunteja tai jännittävä POLTTARISPECIAL. Jälkimmäisellä on iloisesti jymäytetty monet polttarisankarit – humoristisesti, mieleenpainuvasti ja hyvällä maulla. Ehkä emme suosittele kaikista korkeanpaikankammoisimmalle, sillä tehtävään liittyy läheisesti vierailu Lahden Betonissa eli isossa hyppyrimäessä Kisamontussa. Kannattaa käydä katsomassa tarkemmat esittelyt erilaisista vaihtoehdoista nettisivultamme kohdasta RYHMÄT – POLTTARIT. Nähdään yogaRocksilla!

 

Lue lisää ...

Huippujengiä!

antti inkinen huippujengi 2

YogaROCKSin Antti vilahtelee tänä keväänä tv:ssä, kun MTV3:lla esitetään Huippujengi –ohjelmaa. Ohjelmassa joukko julkisuudesta tuttuja henkilöitä pyrkii Etelä-Amerikassa kohoavalle vuorelle, asiantuntevasti avustettuna. Antti on mukana porukan varustevastaavana.  Kiintoisa ohjelma, hienoa porukkaa ja upeita maisemia! #huippujengi

 

Lue lisää ...

40 Päivän Haaste

40 päivää hikeä. Hengitä syvään. Uudistu. Sitoudu omaksi parhaaksesi. Vahvistu. Irtaudu vanhoista tavoista. Hallitse asento, jonka olet aina halunnut osata. Sinulla on 40 päivää aikaa luoda uusi elämäntapa.  Oletko valmis haasteeseen?

YogaROCKSin perinteeksi muodostunut 40 päivän haaste kutsuu Sinut sitoutumaan joogaharjoitukseen  neljänkymmenen peräkkäisen päivän ajaksi. Haaste alkaa 6.4.2020 ja päättyy 15.5.2020.

Haasteen aikana tulet huomaamaan sitoutuneen harjoittelun vaikutukset kehoosi ja mieleesi. Toistuva harjoittelu lisää voimaa, venyvyyttä ja keskittymiskykyä sekä parantaa unenlaatua ja kehonkuvaa. Stressi vähenee ja harjoittelu toimii myös tukena painonhallinnassa, mikäli tähän on tarvetta. Haasteeseen voi myös halutessaan yhdistää ruokaremonttia, mikä tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kannustamme jättämään alkoholin ja sokerin, vähentämään lihaa, viljaa ja maitotuotteita haasteen ajaksi. Saatat huomata, että uusi ruoka-ajattelu tukee harjoitusta ja tuo hyvää oloa ja vaikuttaa elämääsi myös haasteen loputtua.

Harjoittelu neljänäkymmenenä peräkkäisenä päivänä on iso juttu, siksi tämä onkin haaste. Kehosi ja mielesi joutuvat koetukselle, usko voi horjua. Olet varmasti välillä väsynyt tai kyllästynyt ja haluaisit jättää harjoituksen väliin – tule silti. Kiität siitä itseäsi. Aina 40 päivää ei ole mahdollista, älä huoli. 30 päivää on hieno suoritus sekin! Saat itse päättää haasteen sopivan vaativaksi itsellesi. Me palkitsemme kaikki 30+ joogatunnista selvinneet -10% alennuksella seuraavasta hankkimastaan joogakortista (voimassa 2kk). Kaikkien 40 päivää harjoitelleiden kesken arvomme yhden kuukauden ilmaisen joogapassin.

YogaROCKSin 40 päivän haasteessa yksi ihana puoli on yhteisön tuki. Kahdesti vuodessa iso joukko uusia ja vanhoja joogeja osallistuu haasteeseen ja tukee toisiaan sen aikana. Voit myös pyytää mukaan ystäväsi ja voitte tukea toisianne haasteen edetessä!

Osallistu nyt, et tule katumaan!

Lue lisää ...
Tilaa tämä RSS-syöte