Mitä hyötyä joogasta on lapsille?

Joogan oppien mukaan ihmisen ajatellaan koostuvan kolmesta eri kerroksesta: keho, mieli ja sielu. Ensimmäinen kerros on ulkoinen kehomme, joka on kerroksista kaikkein tutuin ja näkyvin. Seuraava kerros on mieli, johon kuuluvat ajatukset, mielentilat ja tunteet. Syvimpänä on sielu, joka on oman henkisyytemme kerros. Mieleen ja sieluun on huomattavasti hankalampi luoda yhteyttä, koska keho on voimakkaammin läsnä arjessa. Joogan avulla pyritään näkyvän kehon avulla tuomaan esille ja tutustumaan myös mieleen sekä sieluun. Tasapainoisemman aikuiselämän kannalta olisi hyödyllistä, että ihminen oppii jo lapsuudessa tuntemaan itsensä paremmin myös syvemmistä kerroksista. Alla olemme avanneet joogan erityisesti lapsille tarjoamia hyötyjä ja miksi suosittelisimme lapsellesi joogaharrastusta.  

nettisivuille 3

symbol2

Jooga parantaa fyysistä kuntoa ja tukee monipuolisesti lapsen motorista kehitystä. Joogaharjoitteiden avulla mm. lapsen tasapaino kehittyy, liikkuvuus paranee, luut pysyvät vahvoina, ryhtiä ylläpitävät lihakset vahvistuvat ja koordinaatio sekä rytmitaju kehittyvät. Kuten muukin liikunta, jooga parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön terveyttä ja auttaa ehkäisemään näin monia sairauksia.


symbol7Tunteet kuuluvat elämään ja jooga opettaa lapselle tunteiden hallintaa. Lapsi pääsee monipuolisten harjoitteiden avulla tunnistamaan, hallitsemaan sekä ilmaisemaan erilaisia tunteita. Joogaharjoitteet auttavat luomaan lapselle vahvan tunneälyn, joka on tärkeä ominaisuus myös aikuisuudessa.


symbol5Jooga parantaa lapsen itsetuntoa ja oman kehon tuntemusta. Joogaharjoitteilla lapsi oppii tuntemaan oman kehonsa, sen liikkeet, rajat ja erilaiset tuntemukset. Kun lapsi tulee tutuksi kehonsa kanssa, heijastuu se myös mieleen ja itsetuntoon positiivisesti.


symbol3Jooga auttaa lasta rentoutumaan ja sitä kautta voi helpottaa nukahtamista iltaisin. Joogaharjoitteet vähentävät jännittyneisyyttä, rauhoittavat ja opettavat keskittymistä. Lapsi oppii, että hän voi tuntea olonsa hyväksi myös ilman jatkuvaa vilskettä ja vipinää.


symbol6Lastenjoogassa toimitaan sekä ryhmässä että itsenäisesti. Jooga opettaa kehoa kunnioittavaa asennetta ja ryhmässä toimimista muita kunnioittaen. Joogassa lapset kannustavat ja tukevat toisiaan, ilman kilpailua.


symbol4Joogassa keskitytään positiivisiin ajatuksiin sekä miellyttäviin kehoa ja mieltä yhdistäviin kokemuksiin. Jooga edistää positiivisten ajattelumallien ja asenteiden rakentumista.


symbol1Jooga lisää lapsen luovuutta ja mielikuvituksen hyödyntämistä. Lastenjoogassa voidaan käyttää hyödyksi muun muassa musiikkia, maalausta, tanssia, runoutta tai muita taiteen keinoja.


 

nettisivuille 4

  • Joogaopettajana lasten ryhmissä toimii Linda Sjöholm, joka on joogaopettaja, lasten jooga- ja mindfullnessohjaaja, aerialjoogaopettaja ja kuvataidekasvattaja. Lindalla on pedagoginen pätevyys lastenryhmien ohjaamiseen.
  • YogaRocksin lastenjoogassa yhdistetään monipuolisesti leikkiä, luovaa liikettä, perinteistä joogaa matolla sekä nyt myös entistä enemmän ilmajoogaa!
  • Lastenjoogan ryhmät 5-8 -vuotiaille ja 9-12 -vuotiaille lapsille.
  • Lisätietoja lastenjoogan ryhmistä ja ilmoittautumisohjeet löydät täältä.
Tervetuloa ihanan harrastuksen pariin <3

 

nettisivuille

 

Lähde: Andersson, H. 2013. Satujooga osana päiväkodin liikuntakasvatusta. Opinnäytetyö, Diakonia-ammattikorkeakoulu. Saatavissa: https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/66304/Andersson.pdf?sequence=1

 

Lue lisää ...

Lasten jooga

Lasten joogaa matolla ja ilmassa - päästä lapsesi sisäinen valo loistamaan! Ilmoittautuminen kevään 2023 ryhmiin nyt avoinna.

Hauskat, lapsille räätälöidyt tunnit sisältävät hengitysharjoituksia, asanoita eli jooga-asentoja ja tarinankerrontaa, leikkejä, musiikkia ja luovaa liikettä. Tunneilla käytetään myös ilmajoogaliinoja, jotka tunnetusti ovat myös lasten suosikkijuttu! 

Säännöllinen joogaharjoittelu auttaa lastasi saavuttamaan:

  • Keskittymistä
  • Notkeutta
  • Voimaa
  • Tasapainoa
  • Koordinaatiota
  • Kehontuntemusta
  • Iloa ja hyvinvointia
  • Itsevarmuutta
  • Rentoutumista
  • Joogan hyödyistä voit lukea lisää täällä.

KEVÄT 2023 ryhmä 7-12 -vuotiaille torstaisin klo 18:15-19:15, alkaa 19.1.2023

Kauden hinta 240€ (sis. 16 joogakertaa tammi-toukokuussa), sisaralennuksella toinen sisaruksista 200€.

 

Vanhempi! Osallistu lasten joogan aikana aikuisten studiotunnille...  Lasten joogan kanssa samanaikaisesti järjestetään Slow Flow -joogatunti. Tuntikalenterin löydät täältä.

 

Maksu suoritetaan ensimmäisen kerran yhteydessä tai laskulla. Osallistuminen ei ole kertaluontoista, vaan ryhmään sitoudutaan koko kaudeksi.

Mikäli lasten joogia joudutaan perumaan yogaROCKSista riippumattomista syistä, maksua ei palauteta, mutta menetetyt kerrat kompensoidaan maksuttomilla kiipeilykerroilla.

 

Ilmoittautuminen sähköpostilla Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Ilmoita lapsen koko nimi ja ikä, huoltajan sähköposti ja puhelinnumero sekä tieto, jos haluat maksaa laskulla.

Kyselyt ja ilmoittautuminen sähköpostilla Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai soittamalla 0400 308 307. 

Lue lisää ...
Tilaa tämä RSS-syöte