Reformer/Laitepilates
Tarkka · Tehokas · Lempeä
MITÄ REFORMER PILATES ON?
Reformer Pilates (eli Laitepilates) on tehokas ja monipuolinen liikuntamuoto, jossa harjoitellaan erityisesti reformer-laitteella. Tämä jousivastuksella toimiva laite tukee liikkeitä ja tuo niihin samalla lisää haastetta, mahdollistaen harjoittelun niin vasta-alkajille kuin kokeneemmillekin liikkujille.
Laitepilateksessa keskitytään syvien lihasten aktivointiin, kehonhallintaan, liikkuvuuteen ja kehon linjaukseen. Harjoittelu parantaa ryhtiä, lisää voimaa ja ehkäisee rasitusvammoja – lempeästi mutta tehokkaasti.
Kenelle reformer pilates sopii?
Laitepilates sopii lähes kaikille – olitpa kuntoutuja, istumatyöläinen, urheilija tai raskaudesta palautuva. Harjoittelu voidaan räätälöidä yksilöllisesti tukemaan omaa kehoa ja tavoitteita.
Tule mukaan löytämään kehon uusi ulottuvuus!
Ammattilaisen ohjaamana laitepilates tarjoaa turvallisen ja tuloksellisen tavan kehittää itseäsi. Varaa paikkasi tunneille ja koe, miltä tuntuu liikkua kevyesti mutta vahvasti.
Täydellinen kumppani joogalle
Laitepilates on erinomainen lisä joogaharjoitukseen. Molemmat lajit kehittävät kehotietoisuutta, tukilihaksia ja tasapainoa – mutta hieman eri tavoin. Siinä missä jooga lisää liikkuvuutta ja rauhoittaa hermostoa, pilates vahvistaa kehoa jousivastuksen avulla, tuoden tarkkuutta ja voimaa myös jooga-asanoihin.
Pilatesharjoittelu on progressiivista: liikkeet lähtevät yksinkertaisista perusasioista, joita hiotaan ja syvennetään voiman kasvaessa. Meillä voit valita klassisia, rauhallisempia tunteja tai virtaavampia flow-tunteja, jotka tarjoavat haastetta kokeneemmillekin liikkujille.
Joogaa täydentävä, kehoa monipuolisesti vahvistava harjoittelu – turvallisesti ja tavoitteellisesti.
