Tutustu ohjaajiimme
Joogatunneilla mukanasi inspiroimassa ja motivoimassa
We have several teachers on staff who teach in English, including yogaROCKS founder Leta LaVigne (USA), Emilia Jiminez (USA/COSTA RICA) and Heidi Rasikari (AUS). All of our teachers and staff are comfortable communicating in English. If you attend a class with a teacher other than listed above and don't speak Finnish, just let the teacher know and they will certainly also provide some guidance in English for you.
Leta Lavigne
ERYT-500/YACEP. Seattlesta kotoisin oleva Leta on toinen Yogarocksin perustajista, kumppaninsa Antti Inkisen kanssa. Joogan opettaminen on ollut hänen elämäntyötään vuodesta 2008 lähtien.
”For me yoga is both anchor and instrument of flow. It’s my spiritual practice - not religious, but spiritual in the sense that it shapes how I relate to myself and connect to the greater cosmos. Yoga will be a life-long exploration for me.”
Letan tyyli opettaa on käytännönläheinen, lempeä ja aito. Hän ohjaa intuitiivisia tunteja, jotka kumpuilevat meditatiivisista tulisen kuumiin. Ohjaus Letan tunneilla on yhdistelmä englantia ja suomea.
Leta on kouluttanut joogaohjaajia Suomessa ja Virossa vuodesta 2015. Lisäksi Leta kirjoittaa Yin joogasta Yoga Journal julkaisuun.
Selected trainings:
- 200hr Hot Yoga, Jimmy Barkan 2008
- 500+hr Yin Yoga, Paul Grilley 2011-2024
- 150hr Advanced Vinyasa Flow, Tribe, 2012
- 300hr Advanced Embodied Flow TM, Tara Judelle / Scott Lyons 2016-2019
- 100hr Myoyin, Jo Phee 2019
- 100hr Yin & TCM, Jo Phee 2023
- 50hr Aerial Yoga, Flight Room 2015
Anna-Maija Heikkilä
Lähimpänä sydäntäni on hidas ja vahva jooga. Minulle täydellinen harjoitus on yhdistelmä syviä herkullisia hengityksiä sekä uteliasta yhteyttä omaan kehoon ja sen tuntemuksiin, joko liikkeessä tai pysähdyksissä. Sisäisen lapsen herätessä innostun välillä seisomaan käsillä tai tekemään kuperkeikkoja :D
Toinen intohimoni on barreharjoittelu, joka on ehdottomasti hauskin tapa treenata! Tuntini ovat tarkasti rakkaudella suunniteltuja, huomioin funktionaalisen anatomian ja turvallisuuden sekä kaikki harjoittelijat.
Olet lämpimästi tervetullut harjoittelemaan kanssani.
Nina Pantsu
Olen ohjannut erilaisia ryhmäliikuntatunteja kahden vuosikymmenen ajan, ja osaamiseni on vuosien saatossa kehittynyt laaja-alaiseksi kokonaisuudeksi. Joogatuntien ohjaaminen on lähellä sydäntäni, ja kehon sekä mielen hyvinvointi ja tasapaino ovat minulle yksi tärkeimmistä voimavaroista omassa elämässä. Kuten elämässä muutenkin, olen joogapolullani ikuinen oppilas, ja jaan tunneillani eteenpäin niitä asioita mitä itse olen kokenut, oppinut ja oivaltanut.
Olen ohjaajana rauhallinen ja lempeä, ja tunneillani painotan oman kehon viisauden kuuntelua, hengityksen vapaata virtaamista sekä hetkeen pysähtymistä. Jokaisen keho toimii eri tavalla ja tätä kunnioitan suuresti. Tunneillani on mukana ilo, herkkyys ja lempeys omaa kehoa kohtaan. Harjoitusta tehdään tosissaan muttei vakavissaan, mieluimmin pieni pilke silmäkulmassa.
Lämpimästi tervetuloa tunneilleni juuri sellaisena kuin olet!
Heidi Rasikari
I am an Australian-Finnish yoga teacher and trained in 2020 under YogaRocks’ founder Leta La Vigne’s 200-hour YTT in Lahti. My own yoga journey became a transformative practice that brought profound physical, emotional, and mental well-being into my life. Along the way, I’ve deepened my knowledge through additional trainings in Goddess Flow, Myofascial Release, Yoga Nidra and Forest Yoga. I also offer practices like chakra-based movement for those seeking to explore deep self-awareness and energetic balance.
My specialty is guiding slow, mindful practices that invite deep relaxation and cultivate inner peace. I am passionate about creating inclusive spaces where every body is welcome, regardless of flexibility or experience. I believe in the Grilley approach to yoga - it isn’t about fitting into poses, it’s about finding the shape that honors your unique body.
For me, yoga is a practice of reconnecting with the magic within. My classes, taught in English, are warm and welcoming, blending mindfulness and gentle movement to help you explore your own path to balance.
Tarja Raisanen
Hei, olen Tarja, lahtelainen joogaohjaaja. Aloitin joogamatkani hot joogan lämpimässä syleilyssä vuonna 2015. Tuolloin koin tarvitsevani hektisiin ja toisinaan raskaisiinkin päiviini jotain, mikä auttaa sekä kehoa että mieltä palautumaan. Alkuun harjoitteluni oli enemmän fyysistä ja olikin mahtavaa huomata, että joogaharjoitus todella vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Muutaman vuoden harjoiteltuani löysin myös yin joogan hiljaisen rauhan ja huomasin olevani valmis myös joogaharjoituksen mukanaan tuomalle henkiselle hyvinvoinnille. Muutoksen tuulet alkoivat puhaltaa elämässäni ja mielessäni alkoi itää ajatus tämän ihanan kehoa ja mieltä vahvistavan harjoituksen jakamisesta muillekin.
Kesällä 2019 avautui mahdollisuus osallistua joogaohjaajakoulutukseen (RYT200), sittemmin olen kouluttautunut lisää: lasten joogaohjaaja (Perhejooga) 2024, aerial-joogaohjaaja 2024 ja kasvojoogaohjaaja 2025.
Haluan ohjatessani kiinnittää huomion tietoiseen hengityksen, mielen ja liikkeen yhdistämiseen. Parhaimmillaan jooga on liikemeditaatiota, jossa mieli ja keho ovat yhtä. Ohjaustyyliltäni olen rauhallinen, lempeä ja selkeäsanainen. Tunneillani saat liikkua omaa kehoa ja energiatasoja kuunnellen, minä vain annan ohjeistuksen siihen, mihin olemme yhdessä matkalla.
Oma matkani joogan parissa jatkuu, enkä todellakaan koe olevani vielä läheskään valmis. Toivottavasti tavataan joogamatolla!
”Unroll your yoga mat and meet me there”
Mathilda Tolvanen
Valmistuin joogaohjaajaksi 2019 ja ehdin noin vuoden ohjata täysipäiväisesti, kunnes opiskeluhimo vei minut koulun penkille ja sen jälkeen muihin töihin. Olen aina ollut kovin kiinnostunut ihmisestä kokonaisuutena, niin mielen kiemuroista kuin anatomiastakin ja kaikesta, mitä siihen väliin jää. Tämän kiinnostuksen pohjalta olenkin syksyllä aloittamassa viimeistä vuottani fysioterapia opinnoissa.
Tällä hetkellä haluan joogalta ennen kaikkea hermoston rauhoittumista hengityksen ja tietoisen läsnäolon myötä, mutta myös kehon kokonaisvaltaista vahvistamista. Haluan tunneillani tarjota mahdollisuuden pysähtyä itsen ääreen, oppia hengittämään täydellä kapasiteetilla ja tuoda lisää tilaa kehon kudoksiin vahvan, mutta lempeän liikkeen kautta.
Liisa Nieminen
Tieni vei minut joogan pariin ensimmäisen kerran vuonna 2015. Tuntui kuin olisin tullut kotiin. Olen harjoittanut joogaa siitä lähtien. Yin jooga on erityisen lähellä sydäntäni, mutta rakastan myös intensiivisiä Vinyasa flow -harjoituksia, kuumia Hot Jooga- tunteja sekä lempeää, hengittävää Hathaa. Viime vuosina harjoitukseni muoto on saanut meditatiivisemman mausteen useiden läpikäymieni retriittien ja viikonloppukurssien myötä. Samat mausteet näkyvät ohjaamisessani. Tunneillani keskitytään olemaan läsnä hetkessä. Harjoituksen muodosta riippumatta tiedossa on aina virtaavaa liikettä ja dynaamisuutta, mutta myös lempeyttä sekä hidastamista, aikaa rentoutumiseen.
Minulle on myös tärkeää, että opit tekemään harjoitusta omaa kehoasi kuunnellen ja erityisesti, että löydät oman anatomiasi mukaisia puhtaita linjoja samalla kun liikut. Harjoitus kanssani on Sinun ja aina juuri niin intensiivinen, kuin tahdot sen olevan ja juuri niin pehmeä, kuin sallit sen olevan.
Eija Knuuttila
Ilmajoogassa yhdistyy täydellisesti kaksi minulle rakasta asiaa, temppuilu ja rauhoittuminen. On ihanaa huomata, miten sama tunti voi haastaa kehoa ja helliä mieltä.
Ylösalaisin oleminen ei ole jännittävää vaan vapauttavaa! Jokainen tarvitsee hetken irti arjesta ja ilmajoogatunti tarjoaa juuri sen pysähtymisen ja liikkeen yhdistelmän.
Olen ohjannut ryhmäliikkujia vuodesta 2017. Ohjaan turvallisesti, pilke silmäkulmassa ja kannustan jokaista luottamaan liinaan sekä omaan kehoonsa.
Tervetuloa mukaan tunnille, jossa saa rentoutua, temppuilla ja ennen kaikkea nauttia olosta!
Daria Panasenko (Dasha Zen)
Daria / Dasha Zen on kokenut Pilates- ja kehonhuollon ammattilainen, jolla on lähes 20 vuoden kokemus liikkeen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa. Hänen erityisosaamistaan ovat Reformer Pilates ja laitepilates, joissa yhdistyvät tarkka tekniikka, turvallinen ohjaus ja yksilöllinen kohtaaminen.
Daria toimi vuosina 2011–2019 oman Pilates-studion yrittäjänä Kouvolassa. Hän ohjaa alkeis- ja jatkotason tunteja, yksilöohjauksia sekä workshoppeja varmalla ja lämminhenkisellä otteella.
Koulutukseltaan Daria on MP Pilates -ohjaaja (Jarmo Ahonen / Somatic Studio), Personal Trainer sekä aikuisten liikunnanohjaaja. Lisäksi hän on opiskellut Method Putkistoa ja syventävää kehonhallintaa lähes kymmenen vuoden ajan sekä suorittanut Ashtanga Yoga -opettajakoulutuksen.
Silja Valta
Olen löytänyt joogan ensimmäisen kerran jo 8-vuotiaana astangajoogan parista. Pienenä lapsena haastavat inversiot ja käsien varassa tehtävät asanat veivät minut täysin mukanaan.
Elämä vei minut kuitenkin hetkeksi irti joogan parista, kunnes löysin sen uudelleen vaiheessa, jossa etsin itseäni keskellä ruuhkavuosia. Jooga sai tällöin uuden merkityksen – siitä tuli keino tuoda arkeen armollisuutta, vakautta ja syvempää ymmärrystä itsestäni.
Koulutukseltani olen personal trainer, psyykkinen valmentaja sekä joogaopettaja (RYT200). Taustani ansiosta lähestyn harjoittelua kokonaisvaltaisesti, huomioiden sekä kehon että mielen. Minulle on tärkeää, että liike on turvallista, kehittävää ja samalla lempeää.
Olen erityisen kiinnostunut mielen ja kehon yhteistyöstä ja niiden toisiaan tukevasta voimasta. Tunneillani haluan tarjota hetken pysähtymiselle – tilan, jossa voit päästää irti arjen kiireistä ja vahvistaa yhteyttä itseesi.
